準媽媽特殊反應的對策

準媽媽特殊反應時的對策如下。

腰背痛

——主要是因腹部隆起，走路時加重了腰和背肌的負擔所致。其防治方法是，從懷孕起每天散步30分鐘；堅持自我按摩和伸開雙臂做深呼吸；勿提重物。

咽喉痛

——有些婦女從妊娠第5個月起發生咽喉痛，聲帶和喉室水腫、鬆弛、聲音嘶啞，甚至失音。這是機體對孕激素的一種過敏反應，絕大多數人不需要特殊治療，分娩後可迅速自愈。但應注意防感冒，平時應少說話，避免大聲喊叫、哭鬧和躁怒等。應常喝些溫開水，也可適量含些清喉片等。

頭痛、頭暈、眼花

——主要是睡眠不足或勞累過度，有時心情不舒暢也會引起。防治辦法是：保持安靜和足夠的休息，每天堅持睡午覺，保持心情舒暢，可適當參加輕鬆的文體活動或找朋友談心交流。若症狀嚴重，則應到醫院檢查，以防妊娠中毒症狀發生。

手腳麻木和腿腳浮腫

——其主要是因是，隨著胎兒的生長腹壓增大，造成下肢靜脈迴流受阻所致。防治辦法是：避免過度勞累，多吃些含維生素B的食物；避免站立過久，休息和睡覺時把腳墊高一些；每晚用溫水洗小腿和腳，有助於減輕和消除浮腫症狀。

妊娠關節炎

——雌激素的改變以及抗利尿激素和醛固酮的分泌不協調，水鹽排出減少，關節腔內具有潤滑作用的液體發生質和量的改變，都會致關節腫脹、痠痛。區域性按摩或熱敷，可減輕症狀。

腿部抽筋

——常在夜間發生腓腸肌痙攣，防治辦法是，堅持每天睡覺前按摩足部或用軟物將腳墊高睡；不要長時間站立；勿穿高跟鞋；還要注意補充鈣劑和維生素D。

褐斑和雀斑避

——免強陽光直射面板；外出時在面板暴露處塗上防晒霜；多吃含蛋白質、維生素B、C的食物；保持安靜和充足的睡眠。

妊娠哮喘

——不少婦女對妊娠後腎上腺皮質激素的減少特別敏感，表現為細支氣管痙攣，肺泡彈性減弱，發作性胸悶、咳嗽，個別甚至出現典型的以呼氣為主的呼吸困難。這種情況一般在妊娠三四個月發生，輕者不必用藥，較重者應積極治療。

便祕和尿頻防治辦法是：多吃水果、蔬菜；晚餐要吃麵條、稀飯等稀軟食品；睡前喝一杯蜂蜜開水；每天養成定時排便的習慣。尿頻者應控制水分和鹽的攝入量；不要憋尿，以免發生尿中毒和尿道感染。

面板乾燥防治措施是：面板接觸水後可立即抹上護膚霜；勿用中性洗滌劑洗臉和手；平時多吃含維生素B類食物。

全身瘙癢勿用辣椒、菸酒、魚蝦等刺激性食物；不穿化纖內衣褲、不接觸過敏原；多吃含維生素B、C食物。生活規律，勿勞累；注意冷暖，防止感冒。