孕期運動宜在孕四個月後開始

如今想在2008年養育一個小“福娃”的港城“準父母”不在少數。也許是與奧運有關，“健康、健身”成為時下準媽媽們關心的話題。許多孕婦紛紛去醫院，在專家的指導下進行孕期健身運動。

　　婦幼醫院孕婦學校的牛念榮老師介紹，現在越來越多的“準媽媽”認識到孕期運動的重要性了。強度適中的孕期運動不僅可以減輕懷孕期間的不適症狀，有助於孕婦與胎兒的健康，而且通過增進體力，增強耐力，訓練生產時要使用的肌肉，會使得生產過程快而順利。醫院的孕婦俱樂部每週開設兩次健身活動，每次都有近50名孕婦參加。

產科專家白力偉主任提醒“準媽媽”，孕期運動最好在懷孕4個月後開始，孕婦可根據個人體質及過去的鍛鍊情況，進行力所能及的鍛鍊，或在有經驗的護師指導下進行鍼對性健身。