【孕婦吃橙子胎兒會白嗎】孕期吃橙子胎兒會白嗎 孕婦吃橙子寶寶會白嗎

孕婦吃橙子胎兒會白嗎？橙子味酸芳香，能夠起到健胃消食的功效，對於懷孕初期孕吐比較嚴重的準媽媽們來說是一款比較開胃是水果，那麼孕期吃橙子胎兒會白嗎？

孕婦吃橙子胎兒會白嗎

橙子中含有天然的維生素C，維生C能夠抑制膚黑色素生成，減少黑色素的沉澱，從而起到美白的效果，所以孕期多吃些橙子對於生一個面板白皙的小寶寶是很有幫助的，而且橙子中所含的維生素C還能夠促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命，增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

橙子還具有具有生津止渴、開胃下氣的功效，孕婦飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴的作用。

健康小貼士：很多準媽媽們為了讓寶寶更加白皙健康，會在孕期補充一些維生素C片，但孕婦長期大量服用維生素C會影響胚胎的發育，甚至導致流產;且新生兒出生後還會對維生素C產生依賴，若不繼續使用維生素C，可能出現壞血病。孕婦補維生素C每日供給量為100毫克，按這個標準，如果每天吃半斤以上的蔬菜、水果，就可以達到生理正常的需要量。

孕婦吃橙子注意事項

1、孕婦在吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收，橙子味美但不要吃得過多，吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害，不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗淨。

2、飯前或空腹時不宜食用橙子，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

3、每天一箇中等大小的橙子就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。

孕婦吃什麼寶寶面板白

1、蔬菜類

西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。

胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩。

2、豆製品類

牛奶：它是面板在晚上最喜愛的食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老，還能防止色素沉著。

3、水果類

水果中富含維生素,經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素,它起著氧化還原作用。

獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑。

西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。