【孕婦冬天可以吃櫻桃嗎】孕婦冬天吃櫻桃好嗎

孕婦冬天是可以吃櫻桃的，櫻桃口感酸甜，可以有效的促進孕期食慾，而且櫻桃的含鐵量是水果中最高的，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，所以孕期多吃些櫻桃還能預防準媽媽們缺鐵性貧血，同時還有助於體內胎兒的骨骼發育。

同時冬天氣候乾燥，冬季孕婦吃一些櫻桃還可保持面板水潤有光澤，此外櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。櫻桃對於氣血較虛的孕婦來說能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的準媽媽也是很有好處的。

1、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、妊娠糖尿病的孕婦最好不要吃櫻桃。

2、有些櫻桃中會有果蠅幼蟲，食用前可先將櫻桃楊梅等水果在淡鹽水中浸泡半個小時再進行清洗。在清洗時可以放點麵粉，這樣便於將水果中的雜質清洗乾淨。

櫻桃牛奶西米露

準備材料：西米100g、牛奶280ml、櫻桃150g、白糖適量。

做法：

1、櫻桃洗乾淨用冷水浸泡5分鐘。

2、西米入鍋煮，櫻桃去蒂去核。

3、西米煮至透明後撈出用冷水浸泡，浸泡後瀝乾水。

4、容器里加白糖，加牛奶拌均勻，倒入西米和櫻桃拌勻即可食用。

糖漬櫻桃罐頭

準備材料：櫻桃500克，細砂糖120克，水300克。

做法：

1、將櫻桃洗淨(櫻桃必須新鮮，如果有乾癟、爛的櫻桃要挑出),放入鹽水中浸泡30分鐘左右。

2、櫻桃去蒂((用的時候再去蒂，不然櫻桃會很快不新鮮了)，用一根筷子抵住櫻桃的頂端，然後穿透櫻桃，從櫻桃長蒂的一端穿透出來，櫻桃核就很輕鬆帶出來了。

3、去核後的櫻桃放在鍋裡，加入細砂糖和水。

4、大火加熱，一直加熱到沸騰。轉小火加熱1分鐘，使糖全部溶解即可。不要加熱過長時間，以保持櫻桃的外形。煮好的櫻桃連同糖水裝入準備好的乾淨瓶子裡，冷卻後的糖漬櫻桃，放進冰箱冷藏儲存。