懷孕期間是不是吃得越多越好

　　懷孕期間，很多媽媽很容易就餓了，因此媽媽們總是準備有各種小零食，關於這個問題，有準媽媽提出了疑問：孕期準媽媽吃得越多越好嗎？

很多年輕的媽媽剛懷孕不知道自己到底吃什麼比較好，吃什麼比較健康，什麼是寶寶吸收比較快的食物。孕媽媽們還在著急嗎?千萬不要迷茫的亂吃。

在日常飲食方面要注意總熱量不要攝入太多。問題較多的是孕婦營養過剩，再加上食物的不平衡，導致孕婦出現糖代謝異常。在醫院監測發現，妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升。輕型糖耐量受損的壓力也在增高。這兩種已經佔到了8%。其實這些可以預防，就是要進行合理的飲食。胎兒是需要一定營養、熱量，但是胎兒在早期需要的熱量很少。進入十三週以後，到晚期階段，為了滿足胎兒的宮內發育，熱卡只需要增加300千卡。半兩主食含90千卡，一個蘋果含90千卡，一個雞蛋含90千卡，這樣三個90就是270千卡了。等於只需比沒懷孕的時候多吃一個蘋果、一個雞蛋以及半兩主食。不要吃的太多，對身體沒什麼好處。

總而言之，孕期要注意熱量攝入，飲食攝入不是越多越好，要注意飲食的合理性。再適當做一些運動。不要說整個懷孕期，由於老公和家人的關心，各種營養食物都供給很多，再加上不工作，這樣能量攝入增加了，消耗減少了，肯定會導致營養過度。營養過度不但使導致糖代謝異常的機率增加，胎兒也會在宮內過度的發育，形成巨大兒。同時還要注意，孕婦體重長得太多，就限制自己吃一些。還有偏食現象比較嚴重，像各種的蛋白類食物不愛吃，可能就會出現貧血的現象。

所以在飲食上媽媽們一定要多多注意，不小心就會吃到刺激寶寶的食物，很多是懷孕前可以吃，懷孕以後就不能吃了。