【懷孕可以吃荔枝嗎】孕婦可以吃荔枝嗎 懷孕期間能吃荔枝嗎
荔枝是許多人鍾愛的水果，尤其是在炎炎夏日，冰鎮荔枝的味道更是讓人垂涎欲滴。荔枝不僅味道好，它的營養價值也著實豐富。那麼，懷孕可以吃荔枝嗎？
懷孕可以吃荔枝嗎
孕婦可以適量的吃一些荔枝。
但不宜多吃，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜，一般不要超過10顆。
原因：
1、因為荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。
2、雖說吃多量的糖之後，高血糖可在2小時內恢復正常，但是，反覆多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，容易發生難產、滯產、產後出血及感染等。
3、另外，吃荔枝時要防止“過敏”，吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等症狀，也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。
4、更有甚者，全身面板紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些症狀習慣上稱為“荔枝過敏症”。
注意：
不過，對於正常人來說，因荔枝致病的可能性並不大。根據流行病學調查，一般連續一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且發病者多為兒童。
因此，只要孕婦食用荔枝不貪食，應該不會有大礙。
懷孕期間適當吃荔枝的好處
荔枝有很多營養，適當的吃一些荔枝是有很多好處的。
1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;
2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令面板更加光滑;
4、從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
懷孕期間吃荔枝會導致流產嗎
適當吃些荔枝是不會導致流產的，注意不要吃太多即可。
人們認為吃荔枝會導致流產的原因：
因為孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結，口苦口乾，心悸燥熱，舌質偏紅和肝火旺的症狀。
故醫學家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而荔枝性溫，味甘，極易“上火”，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。
孕婦吃過多荔枝後會增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產症狀。
注意：
1、不過，從西醫的角度上來說，荔枝本身並不存在導致流產的物質。
2、只是荔枝含糖量較高，吃多了容易導致血糖上升，長期大量的吃荔枝，可能會造成血糖濃度過高，易導致胎兒巨大。
3、並且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕婦不宜食用。
總之，孕婦適度吃荔枝是不會造成流產的，只是每次不要吃太多。
懷孕吃荔枝的注意事項
1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝。
2、吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防“虛火”。
3、或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裡冰後食用，不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。
4、另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。
5、不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。
6、原本孕婦本來有潰瘍性結腸炎、熱性便祕和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好不要吃。
適合孕婦吃的荔枝食譜
1、荔枝酒
食譜原料
荔枝1000克，陳米酒1000克。
製作方法
去殼鮮荔枝放進陳米酒浸泡一週後飲用(按各人酒量不同酌飲)，每日早晚各一次。
適用人群
準備懷孕的男女
健康提示
荔枝酒，有壯陽，益氣，補血的功效。廣東民間常用以治療婦女子宮脫垂之症，是孕前的一款好食譜。
2、荔枝紅棗湯
製作材料：
主料：荔枝幹7只,紅棗7只,紅糖適量。
製作方法：
將荔枝去殼，與紅棗一起放入小鍋內，加水上火，燜煮成湯，再加紅糖稍煮即成，飲湯食果。
荔枝紅棗湯的特色：
對孕婦來說，荔枝有補脾益肝、悅色、生血養心的功效;紅棗有安中益氣作用。二者同煮成湯，相輔相成，每日食1次，連食數日，有補血作用。
荔枝的營養價值
1、荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。而且有研究表明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。所以，荔枝不僅可以補充能量還能益智補腦。
2、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品，也是推崇的產婦水果之一!
3、有人認為荔枝甜，就覺得荔枝所含有的糖分應該很高，的確，荔枝的糖分含量確實比較豐富，但是實際上，荔枝是可以降低血糖的。這是因為荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4、荔枝可以消腫解毒，止血止痛。荔枝除了廣為人知的滋補作用以外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。
荔枝雖有這麼多的好處這麼豐富的營養價值，但是民間一直流傳一種說法——一啖荔枝三把火。意思就是說荔枝吃多了，容易上火，這種說法也是很多孕婦不敢食用荔枝的原因。的確，荔枝是補血、壯陽火之物，食用得過多確實會引起上火的症狀。
