孕婦不能吃的零食有哪些 孕婦不能吃哪些零食

女性一般來說都是比較喜歡吃零食的，但是在懷孕這個特殊的時候就不能夠太慣著自己啦。那麼孕婦有哪些零食不能吃呢?一起來瞧瞧吧。

孕婦為了寶寶的健康，應該避免不規律的進食和食用不健康的零食。下面列出一些不健康的食物，請廣大孕婦注意。

1、含鉛零食

鉛進入孕婦體內則會通過胎盤屏障，影響胎兒發育，造成畸形，流產或死胎等。含鉛食物有松花蛋、爆米花、爆黃豆、爆蠶豆、爆年糕片、罐裝食品或飲料等

2、含鋁零食

鋁會干擾孕婦體內的酸鹼平衡，使卵巢萎縮，影響胎兒生長並影響機體磷、鈣的代謝等。含鋁的食物有饅頭、花捲、糕點，膨化小食品(蝦條，芝士條，龍捲果，豌豆脆)等。

3、含過氧脂質的零食

過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老，會對嬰兒致畸。如薰魚、燒鴨、燒鵝、炸魚等。

4、含糖精、味精多的零食

糖精味精會影響嬰兒對鋅的吸收，造成嬰兒智力發育遲緩，增加痴呆兒的出生機率。如一些甜飲料，碳酸飲料、休閒食品，膨化食品等。

5、過鹹零食。

長期食用過鹹食物會引起高血壓、動脈硬化，影響血液迴圈。

如醃製品，魚乾、牛肉乾，鹹話梅等。