孕婦能吃的零食有哪些

懷孕的時候嘴巴變得很饞，什麼都想吃，但是有些東西是孕婦不能吃的，會影響胎兒生長髮育的，下面為大家介紹孕婦可以吃的4種小零食，而且常吃對胎兒發育有好處!一起來看看吧！

10月懷胎，一朝分娩，對於大多數人來說懷胎10月是有很多禁忌要遵守的，尤其是在飲食方面，我們的準媽媽更要多加註意，有一些食物是不能吃的，因為很多東西吃了可能不利於寶寶的身體健康，甚至對於寶寶的身體健康來說可能會產生很多的影響，因此為了寶寶的身體健康，我們的準媽媽一定要多加註意。孕婦不能吃零食？4種零食孕媽別吝嗇，多吃對寶寶健康有好處！

孕婦不能吃零食？4種零食孕媽別吝嗇，常吃對胎兒發育有好處！

1、魷魚絲在我們日常生活中，相信很多孕媽在懷孕期間都聽說過，孕婦吃一些魚類的話，對寶寶的大腦發育來說是有非常多的好處的，即便如此，魚類中含有非常豐富的營養物質以及我們人體需要的各種維生素，可以有效的促進寶寶的大腦發育，而且日常生活中很多孕媽都特別喜歡吃魷魚絲，因為魷魚絲當中的磷和鈣都是比較豐富的，對於促進寶寶的正常發育來說有著非常不錯的功效，而且它還具有抗毒抗的現象，因此我們的準媽媽在懷孕期間可以適當的吃一些魷魚絲。

2、葡萄乾

說起葡萄乾可以說是老少皆宜的小零食了，它裡邊含有的營養物質也是非常豐富的，它是葡萄的精華所在，而且寶寶生長髮育帶來的很多營養葡萄中的營養物質都可以滿足她裡邊具有非常好的滋補氣血的作用，對於準媽媽的身體健康來說也是有很大的好處的，而且它的含量可能比較多，因此孕媽在吃的時候一定要適量，千萬不要吃得太多。

3、瓜子

隨著社會的發展科學的進步，很多人在閒暇之餘都喜歡嗑瓜子，70克瓜子對於孕媽的身體健康來說也是有很大的好處的，而且瓜子裡邊的蛋白質成分也是比較多的，當然小編要在這裡提醒各位孕媽的事，一定要適量，不要經常的嗑，經常的嗑容易引起準媽媽上火，因此也不利於準媽媽的身體健康，當然適當的吃的話，對於自身和寶寶的生長髮育來說也是有很大的好處的。

4、板栗

秋冬季節可能很多人都喜歡吃板栗，板栗的營養價值也是比較高的，它裡面含有非常多的碳水化合物，孕媽在懷孕期間如果腸胃不適的話，適當的吃一些板栗，能夠促進身體的健康發育，同時對於寶寶的智力發育以及大腦發育來說，也是有很大的好處的，而且他適當的吃板栗能夠起到一定的調節功效。