孕婦吃蘆筍怎麼做好吃

材料：蘆筍，雞汁濃湯，豬油適量。

做法：

1、將蘆筍撕成條，焯水後擠幹水分，放入燒紅的幹鍋中煸炒至完全沒有水氣盛出;

2、熱豬油下蘆筍炒香，澆少許雞汁濃湯煨制，調料即可。

材料：培根、蘆筍、黑椒碎

做法 ：

1、把蘆筍改刀切成比培根寬度略長的長度，放入加了少許食用油和鹽的開水鍋焯水，焯好後撈出迅速浸入加了冰塊的涼開水裡

2、培根一切為三備用;

3、取一小處培根片，包入2根蘆筍，捲起，用牙籤固定。然後依次做好全部;

4、將做好的蘆筍捲入平底鍋，煎至培根微微焦黃，撒上黑椒碎即可。

材料：

蘆筍半斤、鮮蝦20只左右、油適量、鹽一小勺、料酒少許

做法

1.鮮蝦開背去蝦線，剝殼成蝦仁，加半勺鹽、料酒醃製片刻;

2.蘆筍用刨子削去下半段的硬表皮(上半較嫩的部分不用削)，斜切成段;

3.起油鍋，大火燒熱，丟蘆筍，丟蝦仁(一起丟進去問題也不大)，炒至蝦仁變紅，加一勺鹽，再炒一會兒，炒勻即可出鍋。

材料：雞蛋2個，蘆筍適量、麵粉、番茄醬適量。

做法：

1、將雞蛋打散，加入適量的麵粉和鹽，攪拌成糊狀。

2、將蘆筍去皮，去根部，放入沸水中焯一下，以去除草酸，使口感更好。

3、將鍋燒熱，倒油，倒入蘆筍翻炒幾下，再倒入蛋糊，儘量讓蛋糊攤大一點，煎成蛋餅的形狀。最後澆上一點番茄醬，味道更好。

材料：蘆筍200克、白果20克、紅椒3個、鮮百合3個。

做法：

1、百合掰開洗淨，蘆筍洗淨，蘆筍切柳葉狀，紅辣椒切段，備用。

2、鍋中加適量的水，燒開，放入蘆筍段焯水處理，撈起瀝乾。

3、鍋中放適量食用油，加入蒜、幹辣椒煸炒至香，放入百合、蘆筍、白果繼續煸炒至熟，加適量食鹽，雞精調味即可出鍋。

材料：

蘆筍，姬菇，黑木耳，姜，五味子，甘草，麻油，鹽，果蔬粉

做法：

1、把五味子和甘草放入料包;

2、蘆筍切成段，姬菇洗淨，黑木耳泡發;

3、熱鍋起油，放入姬菇、黑木耳炒均勻;

4、倒清水，放入薑片、蘆筍和料包，大火煮沸後，調小火繼續煮至蘆筍變軟，加一些鹽調味即可。