【孕婦水腫吃什麼可以消腫】孕婦吃什麼消水腫 孕婦水腫要吃什麼好

孕婦水腫吃什麼可以消腫。水腫多出現在懷孕中期和晚期，準媽媽或輕或重都會出現。長時間站立、走動後，情況會更加嚴重。那麼孕婦吃什麼消水腫？孕婦水腫要吃什麼好？

孕婦水腫吃什麼可以消腫 玉米鬚

中醫認為，玉米鬚味甘性平，有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等功效。準媽媽在買玉米時可以特意挑選一下玉米鬚，以柔軟、有光澤的為佳。買回來後沖洗乾淨，直接煮水或燉肉都可以。

推薦食譜：玉米鬚煮水

材料：綠茶0.5克、玉米鬚50～100克。

用法：玉米鬚加水300毫升、煮沸5分鐘，加入綠茶即可，分3次服，日服1～2劑。

孕婦水腫吃什麼可以消腫 芹菜

芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓、養血補血，其中含有豐富的膳食纖維，具有很好的通便作用，尤其適合便祕的準媽媽吃。但因為芹菜的降壓效果很強，血壓偏低的準媽媽不要多吃。

推薦食譜：西芹百合

材料：百合2朵、西芹300克。

做法：

1、將西芹去除皮和老筋，切菱形片;百合擇洗乾淨，掰開備用。

2、鍋中熱油，放入薑末、西芹和百合翻炒，再加入鹽，用澱粉水勾薄芡即可。

功效：清腸利便、解毒消腫、促進血液迴圈等功效。在孕晚期，準媽媽食用此菜可利水消腫、清腸通便。

孕婦水腫吃什麼可以消腫 鯉魚

鯉魚的蛋白質作為營養補充到血液當中後，可以提高血漿膠體的滲透壓，促進水腫的消退，對孕期水腫、胎動不安都有很好的療效。鯉魚和紅豆一起燉煮，消腫效果會更好。

推薦食譜：鯉魚紅豆湯

材料：鯉魚、紅豆、薑絲

做法：

1、將鯉魚去內臟及鱗，洗淨，切塊。紅豆洗淨。

2、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟，不用加食鹽，適量放薑絲調劑魚腥。

功效：鯉魚滋補健胃、利水消腫，紅豆利尿解毒，兩者結合對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿皆有益。

孕婦水腫吃什麼可以消腫 黃瓜

黃瓜，大家在吃的時候，千萬不要把皮削掉，尤其是懷孕的女性吃黃瓜的時候，最好是可以和皮一起吃。這是因為黃瓜皮裡含有利尿的物質。這樣，你在吃掉黃瓜皮的時候，可以幫助你完成消除消腫的情況的。所以，吃黃瓜比較好。

推薦食譜：黃瓜炒蝦仁

材料：蝦仁、黃瓜、胡蘿蔔、雞蛋、薑片、植物油、鹽、胡椒粉、料酒、糖、雞精、水。

做法：

1.將黃瓜、胡蘿蔔洗淨，切成等同的大小扇型;薑片切成細絲;

2.蝦仁拭乾水份，挑出泥筋，在背後切開，抹上少許鹽和胡椒粉加入一個雞蛋清用手捏均勻後入味30分鐘;

3.黃瓜、胡蘿蔔片用熱水煮熟，並在水中加入少許鹽和滴入植物油，然後瀝乾備用;

4.炒鍋中到入適量的植物油大火燒熱，放入蝦仁快炒到轉色盛出;

5.盛下的雞蛋黃加入少許鹽和雞精打散後炒成蛋塊待用;

6.放少許植物油燒熱炒鍋，放入薑絲爆香，再放入黃瓜、胡蘿蔔片一起翻炒，放入蝦仁和蛋塊一起炒勻，滴入點料酒，最後放入鹽和雞精調味即可。

功效：此菜譜可用於高血壓的孕婦和妊娠期糖尿病人。

孕婦水腫吃什麼可以消腫 土豆

土豆的營養豐富，但懷孕的女性不要吃那種發青或者是長了芽的土豆，新鮮的土豆可以吃，而且因為它含有豐富的無機鹽，所以，適合孕婦來吃。當然，因為它有助於幫助懷孕女性排鹽，也能把多餘的身體中的水分幫助你排除體外。

推薦食譜：西紅柿炒土豆片

材料：西紅柿2個、土豆1個、蔥適量、鹽適量、白糖適量、白醋少許。

做法：

1、首先將土豆切菱形片、西紅柿切片、蔥白切蔥花。

2、鍋中倒入小半鍋油，燒至七成熱，倒入土豆，炸至微黃撈出。

3、鍋留底油，下入蔥花，倒入西紅柿，翻炒出汁後，倒入土豆片，加半勺白糖，半勺鹽，淋入適量白醋。

4、均勻翻炒調味，然後撒上蔥花，翻炒片刻，即可出鍋裝盤享用。

功效：土豆可解毒消炎，活血消腫，益氣強身，去除面板溼疹。

孕婦水腫吃什麼可以消腫 冬瓜

冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它的鉀含量高，鈉含量低，是非常好的利水消腫食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積。

推薦食譜：冬瓜粥

材料：新鮮連皮冬瓜80克—100克，粳米100克。

做法：

1、將冬瓜用刀刮後洗淨，切成小塊。

2、同粳米一起置於砂鍋內，一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。

功效：能利尿消腫，減肥降脂，適合孕婦水腫。