【產後水腫吃什麼消水腫】產後消水腫吃什麼好 產後吃什麼消水腫
產後水腫吃什麼消水腫。水腫是產後媽媽很容易出現的問題，有的會在分娩後一直持續到出月子，水腫會使產後媽媽腰痠背痛，身體乏力，那麼產後消水腫吃什麼好？產後吃什麼消水腫？
產後水腫吃什麼消水腫 紅小豆薏米薑湯
原料：紅小豆、薏米各50克，老薑5片.白糖適量。
做法：
1、紅小豆、薏米分別洗淨，用清水浸泡2小時.
2、起倒入鍋中，放入薑片同煮，大火煮開後轉小火繼續煮40分鐘，
3、待紅小豆、薏米煮熟軟後，加少量白糖調味即可。
小提示：紅小豆搭配薏米有排水利溼的作用，如新媽媽有內燥感，可去除薑片，將白糖改為冰糖。
產後水腫吃什麼消水腫 木瓜鯽魚湯
原料：鯽魚1條，木瓜1個，雞湯、鹽、料酒、薑片、蔥段各適量。
做法：
1、鯽魚收拾乾淨，在魚身兩側各劃兩刀;
2、木瓜洗淨，去皮、子，切塊。
3、鍋中倒油燒熱，放入薑片和鯽魚，小火慢煎至兩面金黃，烹入料酒，倒入雞湯。
4、放入蔥段、木瓜，煮沸後，改小火煲，至湯色乳白。
5、揀出蔥段、薑片，調入鹽即可。
小提示：鯽魚和木瓜有祛溼作用，還可以促進乳汁分泌，很適合哺乳的新媽媽。
產後水腫吃什麼消水腫 冬瓜陳皮湯
原料：冬瓜150克，陳皮5克，香菇5朵，香油、鹽各適量。
做法：
1、冬瓜去皮、瓤，洗淨，切塊。
2、陳皮、香菇分別用溫水浸泡5分鐘，洗淨，陳皮撕條，香菇去蒂。
3、冬瓜、陳皮和香菇放入砂鍋中，加入適量水，大火煮沸轉小火煲1小時，;
4、淋上香油，加鹽調味。
小提示：常喝此湯，有助於增加食慾、消除水腫、健脾理氣。脾胃虛寒、腎虛者不宜多食。
產後水腫吃什麼消水腫 紅小豆魚片粥
原料：紅小豆30克，鯉魚1條，陳皮6克，大米100克，鹽適量。
做法：
1、將紅小豆、大米洗淨，浸泡半小時;陳皮洗淨;
2、鯉魚去鱗及內臟，去除魚骨，洗淨，切片。
3、陳皮放入紗布包中。將紅小豆、陳皮紗布包放入砂鍋中，加適量水煮半小時.取出紗布包。
4、將鯉魚、大米放入紅小豆湯中一同熬煮成粥，調入適量鹽即可。
小提示：可利水消腫，刺激乳汁分泌。煮粥前，如能將魚肉片或絲稍煎，煮出的粥口味更佳。
產後水腫吃什麼消水腫 冬瓜鴨肉煲
原料：冬瓜400克，老鴨半隻。
調料：高湯，鹽，薑片，蔥段，雞精，香菜段，枸杞適量。
做法：
1、將鴨肉洗淨，切塊，焯燙撈出，放油鍋中炒至鴨油滲出，撈出，冬瓜去皮洗淨切片，枸杞洗淨。
2、湯鍋倒高湯，放鴨塊，冬瓜片，薑片，蔥段燒開，小火煲一個小時，放枸杞，加鹽，雞精，撒香菜段即可。
產後水腫吃什麼消水腫 紅綠雨絲盤
原料：番茄300克，菠菜50克，粉絲25克。
調料：白糖、醋、精鹽各適量。
做法：
1、粉絲放入沸水鍋，煮熟，撈出過涼，瀝水後切成6釐米長的段，放在碗內加少許精鹽拌勻。
2、菠菜洗乾淨後放入沸水燙過，撈出瀝乾，切段用少許精鹽拌勻，番茄洗燙之後，去皮，去蒂切片。
3、取乾淨平盤，先鋪上粉絲，再排上番茄，撒上菠菜段、白糖，澆上醋即成。
功效：利於消腫
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