坐月子可以吃五穀雜糧粥嗎 產後能吃哪些雜糧
女人坐月子的時候，身體非常虛弱，但是對營養的需求又很高，在吃的方面可謂非常挑剔。不僅許多東西不能吃，能吃的東西，食用的量也是非常講究的。那麼，坐月子可以吃五穀雜糧粥嗎？產後能吃哪些雜糧呢？一起來了解下吧。五穀雜糧包含...
坐月子吃得不能太精細
在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦“下奶”。專家提醒，產婦在坐月子期間不但要正常活動...
【燕麥片減肥食譜】燕麥片怎麼吃才減肥 燕麥片的吃法減肥
燕麥低糖、低脂、高蛋白，含有豐富的維生素與鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果，是減肥上品。那燕麥片怎麼吃才減肥呢？以下是燕麥片減肥食譜，我們一起看看吧！燕麥片減肥食譜：香蕉鳳梨麥片優格材料...
【產後雞湯可以放當歸嗎】產後可以喝當歸雞湯嗎 產婦燉湯可以放當歸嗎
產後雞湯可以放當歸嗎?產後雞湯裡放什麼材料也有大講究?當歸是有補血和血作用的藥材，在產後是否適合加入雞湯中呢?看看下面這篇文章瞭解下吧!產後雞湯可以放當歸嗎產後雞湯裡可以放當歸。從中醫角度來講，李時珍《本草綱...
【鰱魚怎麼做好吃】鰱魚的做法大全 鰱魚的做法大全家常
鰱魚富含膠質蛋白與多種氨基酸，具有溫中補氣暖胃的功效，是產後媽媽們滋養肌膚、調理身體的理想食材之一。鰱魚怎麼做好吃呢？以下是鰱魚的家常做法大全，我們一起來看看。鰱魚怎麼做好吃：蘿蔔片燉鰱魚材料：鰱魚尾巴750g、白蘿...
【打過胎吃什麼補身體】人流後吃什麼補身體 女人墮胎吃什麼補身體
打過胎吃什麼補身體？打胎對女性的身體危害極大，所以在術後一定要護理好，那麼。女人墮胎吃什麼補身體呢？人流後吃什麼補身體呢？？食譜篇(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖...
產後食譜--海蔘燉瘦肉
本湯來源於《隨息居飲食譜》，是陰陽雙補之湯品。湯中海蔘性味甘鹹溫，含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素（Ｂ1、Ｂ2）和煙酸等，功能補腎氣、益精血、潤腸燥，《藥性考》說它有“降火滋腎，通腸潤燥”的作用。在很多人的印象裡，生...
【家常咖哩牛肉怎麼做好吃】咖哩牛肉的家常做法 家常咖哩牛肉的做法
咖哩牛肉口感醇厚、營養豐富，具有補血的作用，很適合產後媽媽們食用。家常咖哩牛肉怎麼做好吃呢？我們來看看咖哩牛肉的家常做法吧！咖哩牛肉的家常做法一材料：牛肉500g、土豆1個、胡蘿蔔1根、咖哩塊4塊、洋蔥1個、芹菜1根、...
給分娩和月子媽媽的三款菜餚
分娩乃人生一件大事，如果產前在飲食上做一些準備，分娩時以至月子裡都會給你帶來很多益處，不妨試一試。分娩乃人生一件大事，如果產前在飲食上做一些準備，分娩時以至月子裡都會給你帶來很多益處，不妨試一試。養肝湯原料：紅棗7...
【坐月子吃公雞好還是吃母雞好】坐月子吃什麼雞最好 坐月子適合吃什麼雞
坐月子吃公雞好還是吃母雞好。母雞營養豐富，是補虛佳品，很多人坐月子就是吃老母雞來補身體。但是也有人說吃公雞才好，這讓新媽媽就有點犯難了，到底是公雞好還是母雞好呢？其實這個也是要看清況來定的。那麼坐月子吃什麼雞最...
【芝士焗番薯怎麼做】怎麼做芝士焗番薯 芝士焗番薯的做法
芝士焗番薯不僅口感綿軟細膩、香甜可口，還具有補氣血、潤腸通便的作用，是產後媽媽們滋補身體的小甜點。那麼芝士焗番薯怎麼做呢？以下是芝士焗番薯的做法，我們一起來看看吧！芝士焗番薯的做法一材料：番薯350g、馬蘇裡拉芝士85...
月子雜糧粥怎麼配 最佳搭配有哪些
粥是很養人的食物，月子期間產婦的飲食要清淡營養易消化，粥就是不錯的選擇，可適當的吃雜糧粥。那麼，月子雜糧粥怎麼配呢？一起來看看最佳雜糧粥搭配吧。月子雜糧粥怎麼配雜糧粥的搭配分為兩類，一類是基礎食材，也就是主食材，主要...
【山藥怎麼做減肥】山藥怎麼吃能減肥 山藥減肥食譜
山藥怎麼做減肥呢?山藥是一種低脂高營養的食物，很適合在減肥期間食用，本文就為大家介紹了山藥怎麼做減肥，大家一起來看看吧!白扁豆山藥粥材料：鮮山藥30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量做法：1.將白米、白扁豆先用水淘洗乾淨，放...
【亂燉怎麼做好吃】家常的亂燉怎麼做好吃 亂燉的家常做法
亂燉是一道混合了多種食材的家常燉菜，口味醇厚、營養豐富，具有補氣血、促進傷口癒合的作用。那麼亂燉怎麼做好吃呢？我們來看看亂燉的家常做法吧！亂燉的家常做法一材料：長茄子1根、豆角200g、油適量、鹽適量、醬適量、雞精...
【蘋果怎麼吃減肥最有效】蘋果怎麼吃才能減肥 蘋果怎麼吃減肥效果好
蘋果怎麼吃減肥最有效呢?很多人多喜歡在減肥的時候吃蘋果，覺得蘋果既能飽腹又能減肥，很適合在減肥的時候吃，但是其實如果你變點花樣吃蘋果，減肥效果能更好，本文就教大家蘋果怎麼吃減肥最有效，大家一起來看看吧!連續三天只吃...
【苦瓜怎麼吃減肥】苦瓜減肥的做法
苦瓜怎麼吃減肥？苦瓜是生活中常見的蔬菜，具有苦味，但卻是很好的清熱解毒的蔬菜，熱量也很低，那苦瓜怎麼吃能減肥呢？下面就來具體看看吧。苦瓜怎麼吃減肥：彩椒拌苦瓜材料：苦瓜300g，適量香油，適量鹽，適量彩椒。做法：1、苦瓜洗淨去籽...
【產婦補血補氣吃什麼最好】產後補血補氣的食譜 產婦補血補氣菜譜
眾所周知，補氣血對產後媽媽們十分重要。產婦補血補氣吃什麼最好呢？現在，我們就來看看產後補血補氣的食譜吧。產婦補血補氣吃什麼最好：紅糖玫瑰姜棗膏材料：紅糖550g、生薑300g、紅棗20顆、玫瑰10朵、油適量、鹽適量。做法：1...
【最有效的中藥減肥配方】絕密中藥減肥配方大全 中藥減肥最有效配方
最有效的中藥減肥配方有哪些呢?用中藥來減肥也是一種很好的方法，但是很多人都不懂中藥，不知道怎麼搭配，本文就為大家介紹了最有效的中藥減肥配方，大家一起來學習一下吧!黃芪輕身散配方：黃芪500克，茯苓、甘草、人蔘、山茱萸...
【紅燒鯽魚的正宗家常做法】紅燒鯽魚的家常做法大全 家常紅燒鯽魚的做法
紅燒鯽魚柔嫩多汁、味道鮮美，具有強身健體、補血益氣、滋養通乳等功效，是產後媽媽們做完月子後的進補佳餚。現在，我就來看看紅燒鯽魚的幾種正宗家常做法吧！紅燒鯽魚的正宗家常做法一材料：鯽魚(1尾，420克)、大蔥(1/2根)、水...
【產後促進傷口恢復吃什麼】吃什麼促進傷口癒合 產後吃什麼對傷口好
產後促進傷口恢復吃什麼。順產和剖腹產都是有可能留下傷口的，在產後為了讓傷口儘快的癒合，同時身體恢復的快一些，對於吃東西方面就可以用心點了，那麼吃什麼促進傷口癒合？產後吃什麼對傷口好？產後促進傷口恢復吃什麼鋅缺鋅會...