【促進排便-黃豆香滷海帶】

材料　　黃豆、海帶。調味料　　醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、薑末。作法　　海帶洗淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。海帶、黃豆與調味料下鍋滷20分鐘，至湯汁收幹

材料

　　黃豆、海帶。

調味料

　　醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、薑末。

作法

　　海帶洗淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。海帶、黃豆與調味料下鍋滷20分鐘，至湯汁收幹。海帶順向切4公分長的段狀，將黃豆擺於海帶上即可。

功效

　　營養設計重點為 --- 高纖維。有便祕習慣者並可促進排便。