這一道清甜美味的蒸菜,送給孕媽食慾不振的夏天! 育娃屋 孕婦飲食 1.24W 大中小設定文字大小 山藥蒸蝦孕期▲清甜美味無負擔。材料:山藥1段(半斤)、蝦仁6只、鹽、胡椒各少許、酒1大匙。做法:1.山藥去皮,切方形厚片。2.蝦仁抽腸泥,背部劃一刀(幫助快熟),洗淨,擦乾水分(蝦仁越幹越脆)。3.將山藥片鋪在盤底,蝦仁排在上面,撒上調味料,並淋上酒。4.鍋中水煮沸,入蒸8分鐘即可。5.取出後,在表面撒些香菜根細末。Point:蝦仁性質溫熱,含有優質蛋白質、維生素A、B群、鈣、鐵、磷、鋅等營養素,且脂肪含量低,其中的牛磺酸能降低膽固醇、保護肝臟的健康及維護心血管系統。 TAG標籤:夏天 食慾不振 美味 # 新生兒食慾不振的表現