孕婦可以吃年糕嗎？

年糕是一種用黏性大的米或米粉蒸成的糕，過年吃年糕是一種習俗，預示著年年高。年糕不但味道香甜可口，而且營養豐富。

那麼，孕婦是否可以吃年糕呢？

孕婦可以吃年糕

年糕漢族傳統食物的一種，是用黏性大的米或米粉蒸成的糕，東北一帶則用黃米蒸成，是農曆年的應時食品。年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養元素。年糕不但味道香甜可口，而且營養豐富，孕婦吃了能夠補充營養，對自身和胎兒都有好處。

注意事項

1、如果孕婦患有肥胖病、糖尿病、腎病、高血脂等疾病，也不適合吃年糕。

2、年糕一次也不可吃太多，因年糕支鏈澱粉含量高，不易消化，會刺激胃分泌大量胃酸。

3、年糕涼後口感會變差，難以咀嚼，且吃後不宜消化。因此，孕婦吃年糕時最好加熱後再吃。孕婦還要注意不要吃外面的年糕，外面的年糕大多油膩和有很多味精，如果可以的話，自己做最好。