孕晚期喝什麼湯最好

原料：冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個，雞湯10杯。

做法：冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。豬腰對切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗淨後用熱水過。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鐘。再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟後用慢火再煮片刻，調味即可。

功效：此湯汁白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營養豐富，是孕婦的最佳湯菜 。

原料：排骨半斤，雞腳8只(建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的)冬菇(小的就8個左右，大的就5個)，乾貝5粒。

做法：

1. 將排骨、雞腳放入冷水中煮開後兩分鐘，取出清淨血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩);

2. 冬菇用水洗淨稍浸泡，乾貝用水泡開，撕碎;

3. 在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘後，小火煲2-3小時，調味即可食用。

功效：這道湯水是非常養胎的哦，因為鈣質豐富，對補筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的。

原料 ：絲瓜1至2條，瘦豬肉200克。

做法 ：絲瓜洗切塊，瘦豬肉切片(用少許花生油和生粉稍醃，可令肉質嫩滑)，待鍋裡水開後，放入絲瓜、肉片一齊滾湯。

功效：解暑除煩清熱利溼，非常適合孕後期有點水腫的孕媽媽。

原料：排骨1斤;蓮藕1斤;花生3兩，蠔豉5只;紅棗5粒

做法：

1.將所有材料洗淨，蓮藕拍一下再切大塊，紅棗去核備用。

2.將排骨放入水中滾開後氽一下後，取出洗淨血水備用;

3.鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘後，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。

原料：節瓜一個(約250克)，江瑤柱10克，瘦肉100克。

做法 ：節瓜一個去皮切段分片，豬肉切薄片(以花生油和生粉或粟米粉稍醃幾分鐘)，江瑤柱先浸至稔並撕碎。節瓜、汪瑤柱一齊煲至將好時下瘦肉，再煲滾5-10分鐘，調味即可飲食，清甜美味。

功效 ：清暑熱、解煩渴、健脾胃、驅暑生津。

原料：排骨1斤中，冬瓜1斤。

做法：

1.將所有材料洗淨，冬瓜帶皮切大塊備用。

2.將排骨放入水中滾開後氽一下後，取出洗淨血水備用;

3.鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘後，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。

功效：冬瓜有減熱利尿去溼的作用，這道湯對清熱、利尿、消水腫的效果明顯，所以對孕後期的孕媽媽腿部水腫、便祕效果非常好的哦。

原料：鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克。

做法：先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。