孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌

蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。而且，蜂蜜水作為每天第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。

雖說睡前喝蜂蜜水有助於睡眠，但同時也會使血糖迅速升高，從而轉換成脂肪堆積在身體裡，從而容易發胖。且如果喝蜂蜜水後不刷牙，大量的細菌會腐蝕牙齒，導致齲齒。所以孕婦不能睡前喝蜂蜜水，要想喝也應在睡前一小時飲用。

沖泡蜂蜜水時，要用溫水衝飲，水溫不宜不超過60℃。如果用過於高溫的開水沖泡，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。

蜂蜜水屬於甜食，在空腹的情況下飲用只會增加胃酸的分泌，導致胃酸過多，對胃黏膜有損傷。所以，孕婦喝蜂蜜水最好是在飯後半小時飲用，且蜂蜜水的溶度不要太高。