孕婦血糖高可以吃紅薯粉嗎

紅薯粉是用紅薯加工而成的一種粉絲，它口感爽滑，且有韌性和嚼勁，很多人都喜歡吃。那麼，孕婦血糖高可以吃紅薯粉嗎?

孕婦血糖高可以吃紅薯粉嗎

可以少量食用。

紅薯粉的主要原料是新鮮紅薯，無其他新增物，而孕婦血糖高是可以吃紅薯的，所以同樣能吃紅薯粉。不過 紅薯粉的澱粉含量很高，食用過多會澱粉在體內堆積，會轉化為單糖，就可能導致血糖升高。所以，孕婦吃紅薯粉要控制好量，不能多吃。

孕婦適量吃紅薯粉的好處

1、紅薯粉富含維生素B、蛋白質、鋅、鉀、鈣等營養，孕婦適量食用可以為胎兒補充各種營養元素，促進寶寶全面發育。

2、紅薯粉具有豐富的膳食纖維，孕婦食用後可促進腸胃蠕動，幫助糞便排出，可緩解孕期便祕情況。

3、紅薯粉口感爽滑，食慾不佳的孕婦食用有開胃健脾的作用。

4、紅薯粉含有的脫氫表甾酮還具有抑制與防癌的作用。

孕婦吃紅薯粉的注意事項

1、紅薯粉好吃，但畢竟澱粉含量高，不容易消化，所以孕婦食用應適量，不宜太多，以免加重腸胃負擔和導致血糖升高。

2、紅薯粉的蛋白質和脂肪含量很低，所以孕婦不可單純只吃紅薯粉，最好是搭配富含蛋白質類食物食用，這樣攝入的營養更全面。

3、孕婦吃的紅薯粉，一定要注意選擇正規的無新增的紅薯粉，發黴的紅薯不宜食用。

4、很多人吃紅薯粉時都會放很多辛辣調料做成酸辣粉食用，但孕婦卻不建議這樣吃，因為孕婦吃多了辛辣調料容易上火、便祕，所以最好是清淡些食用。