【妊娠期糖尿病吃什麼水果好】孕婦糖尿病吃什麼水果好 妊娠糖尿病能吃什麼水果

妊娠期糖尿病吃什麼水果好?妊娠期糖尿病的準媽媽日常飲食很重要的一點就是控制糖分的攝入，而水果一般都含有很高的糖分，所以要挑著吃。那麼，孕婦糖尿病吃什麼水果好呢?

妊娠期糖尿病吃什麼水果好：蘋果

蘋果中有鉻，鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩定血糖的作用。

所以，即使蘋果比較甜，但食用後蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐後血糖，所以妊娠期患有糖尿病的準媽媽可以吃蘋果，對降低血糖還是比較有好處的。

妊娠期糖尿病吃什麼水果好：柚子

柚子裡含有“胰島素”。可以起到對糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉裡含有柚皮甙。柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。所以，妊娠期糖尿病的準媽媽可以多吃。

妊娠期糖尿病吃什麼水果好：櫻桃

櫻桃中富含的花色素苷能夠增加人體內部胰島素的含量，從而有效地降低糖尿病患者血糖。此外，櫻桃含有豐富的維生素E，對於糖尿病人防治腎臟併發症有益。同時，維生素E還能幫助糖尿病患者預防心血管系統的併發症。是患有糖尿病的準媽媽可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。

妊娠期糖尿病吃什麼水果好：獼猴桃

獼猴桃熱量低，含糖量也很低，並且獼猴桃的營養成分非常的豐富，還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的症狀，很適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。

妊娠期糖尿病吃什麼水果好：草莓

雖然草莓比較甜，但妊娠期糖尿病還是可以吃草莓的。因為草莓含糖量並不是很高，它含有的天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子，最重要的是，它能用於治療妊娠糖尿病。

再加上草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用，它對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用，還能預防壞血病，防治動脈硬化，對冠心病也有比較好的療效。

妊娠期糖尿病吃什麼水果好：火龍果

火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇等均有很好的療效。而且火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。孕婦可以將火龍果與胡蘿蔔一起榨汁食用，對穩定血糖有好處。

妊娠期糖尿病吃什麼水果好：石榴

石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益於糖尿病患者。

妊娠期糖尿病的準媽媽可以直接生吃或者將石榴榨汁，石榴汁中的抗氧化物，有益於降低因糖尿病而造成的心血管病的風險。

所以，有糖尿病的孕婦也可適量食用草莓。

妊娠期糖尿病吃水果注意事項

1、準媽媽血糖控制比較理想時(即空腹小於8毫摩爾，餐後小於10毫摩爾)，可以十點吃些水果。如血糖控制不理想，那就只能先把西紅柿、黃瓜當水果來吃。

2、兩餐之間吃。水果一般作為加餐食用，也就是在兩餐之間吃，比如上午10點~10點半，下午4點左右，晚上9點~10點，可以避免一次攝入過多的碳水化合物，給胰腺帶來負擔。

3、應選用含糖量相對較低或升血糖速度較慢的水果，如西瓜、蘋果、梨、桔子、獼猴桃等。而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄、砂糖橘等含糖量高，糖尿病孕婦不宜多吃。

4、孕婦患有糖尿病日均吃水果數量不可過多，日均吃水果應大約200克，同時減少25克左右的主食，可使每日攝入的總熱量保持不變。如在吃水果前後測量血糖水平，瞭解自己所適合的水果種類和數量，就可根據自身條件適當調整。