孕婦能吃片糖嗎

孕婦可以適量吃一些片糖，片糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高區域性面板的營養、氧氣、水分供應，而且片糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝，可以幫助預防孕期妊娠紋的出現。另外甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，因此孕期吃一些片糖對於胎兒的發育也是大於益處的。

不過片糖中所含的糖分含量非常高，非常容易引起血糖升高，因此妊娠糖尿病的孕媽們需慎食。此外孕媽媽吃過多的糖，不但使自己患眼疾，還會直接影響胎兒的視力發育，同時吃糖過多，容易造成缺鈣，導致胎兒牙齒、骨骼發育不良，出生後患腦水腫，出現身子小、腦袋大等不協調狀況，還會患佝僂病、說話晚、出牙晚、走路晚及各種神經和腦損傷症狀。所以孕期吃糖一定要注意適量。

片糖燉雪蛤

材料：蓮子 20g(約15粒)、乾紅棗8粒、雪蛤10g、片糖20g、水250ml。

做法：

1、將雪蛤放入冷水中浸泡約8小時以上，待完全泡發後挑去其中雜質待用。

2、乾紅棗剝除棗核，蓮子剝去苦芯，一同用流動水沖洗乾淨。

3、將泡發的雪蛤、乾紅棗、蓮子、片糖及水放入燉盅內，蓋上蓋子。

4、最後將燉盅放入蒸鍋中，小火蒸制約2小時即可。

番薯片糖水

材料：紅薯2條、姜2片、片糖1塊。

1、紅心番薯2條去皮洗淨，用清水浸泡幾次，去除澱粉。

2、生薑片，黃片糖，紅心番薯。

3.材料放入湯鍋內，加夠足夠的水，先大火煲開，轉小火煲至番薯熟透。