孕晚期吃什麼食物好 育娃屋 孕期食譜 1.91W 大中小設定文字大小 孕晚期吃什麼好? 一、適宜孕晚期孕婦的食品 1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品,如豬蹄等,有助於增加面板的彈性。2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物,有助於緩解水腫症狀。3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物,以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。5、經常吃一些富含碘的食物,如海帶和魷魚等。二、孕晚期孕婦的飲食禁忌 1、忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物。2、不能吃黴變的食物。3、慎食大補食品。 TAG標籤:食物 # 懷孕初期吃什麼食物好