開燈睡覺對小孩的危害有哪些

很多小孩子在睡覺的時候喜歡開著燈，這種情況有可能是由於孩子缺乏安全感造成的，下面來了解一下開燈睡覺對小孩的危害有哪些。

開燈睡覺危害孩子睡覺質量

任何人造光源都會產生非常細微的光壓。這種光壓的長期存在，會使人，尤其是嬰兒，感到焦躁不安，難以入睡，睡眠質量不好，嬰兒的睡眠時間每次都縮短，睡眠深度變淺，容易驚醒。

從中醫的角度來說，人在睡覺的時候，整個身心都在修復的過程中，而當人在完全黑的環境中睡覺的時候，人體會產生褪黑素和生長激素，讓他們能夠更好的修復自己。睡在光線下，太亮的光線會讓人體以為還在白天，陽氣會繼續迴圈，從而引起身體紊亂，人也容易疲勞從而會引起神經衰弱、失眠等現象。

小貼士：

總的來說，開燈睡覺，對寶寶來說確實是有一定的影響，開小夜燈給寶寶睡覺，可能會影響到寶寶睡眠的節奏等逐漸形成得很快，而且隨著寶寶逐漸長大，他們的體溫，睡眠的生物節律就會越來越顯著。

開燈睡覺危害孩子視力

雖然是我們是閉著眼睛睡覺，但是人工光源太亮，光線是可以穿透眼皮而讓眼睛感光的，在燈光之下睡眠，眼睛的視網膜同樣能夠感受到有光線的照射，在這種狀態之下眼睛就依舊會保持這一部分的感官神經以及肌肉是處於緊繃的狀態，自律神經無法讓瞳孔放鬆休息。

光線有可能會影響到孩子的睫狀肌。而且久了的話不只可導致睫狀肌一直處於緊張狀態，受自律神經控制的其他組織也可變得緊繃，可能會導致孩子的視力下降或者是視網膜破損，從而影響孩子視力的發育。

小貼士：

許多研究證明，嬰幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的機率，視力與兩歲前的睡覺光源亮度，有相當密切的關聯性。所以孩子在晚上睡覺的時候一定要關燈。

開燈睡覺影響孩子身體健康

開燈睡覺是會影響孩子身體發育的，會影響孩子體內褪黑素的分泌，導致免疫力降低，也可以能會導致出現癌變，性早熟，過敏等病症，從而影響孩子的身體發育。

1、夜幕降臨，各種複雜的光線會使人的自然生理節奏陷入混亂狀態，同時還會抑制松果體在夜晚正常分泌褪黑素，一旦沒有褪黑素，那麼人體的免疫力就會降低。

2、作為一種抗氧化劑，褪黑素能有效保護DNA免受氧化作用的破壞。然而一旦遭到破壞，DNA可能會出現變異，甚至就有可能出現癌變。

3、褪黑素分泌減少，睡眠紊亂後就可能導致卵泡刺激素提前分泌，從而進一步導致性早熟或性器官提前發育。

4、睡眠過程中長時間的光線刺激，對小孩的面板是一種傷害，因為孩子面板角質層相對較薄，防禦能力較低，受到長時間刺激會導致皮炎、過敏等症狀出現。

小貼士：

小孩晚上睡覺開燈對身體健康是很不利的，如長期這樣讓孩子伴隨著燈光入眠，是會讓身體產生一些不利於健康的改變的，因此家長要引起注意，開燈睡覺對身體無益，建議家長要糾正孩子開燈睡覺的習慣，若孩子怕黑，可先將光線調暗，待其進入深度睡眠再關燈。