【十個月的寶寶可以吃藍莓嗎】藍莓10個月孩子可以吃嗎 十個月寶寶能吃藍莓嗎

十個月的寶寶可以吃藍莓嗎？藍莓滋味甜美，且營養豐富，成人吃了有不少好處，可是孩子呢？藍莓10個月孩子可以吃嗎？如果您想知道的話，就快看看下面由小編準備的文章吧！

十個月的寶寶可以吃藍莓嗎

十個月的寶寶是可以吃藍莓的。

1、原因：

藍莓營養豐富，不僅富含常規營養成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為“水果皇后”和“漿果之王”。

2、溫馨提示：

對藍莓選擇的時候，要注意選擇新鮮的，這樣吃的時候對身體營養補充才會非常不錯。

[十個月的寶寶可以吃楊梅嗎 嬰兒吃楊梅好不好]

十個月的寶寶可以吃藍莓嗎 寶寶吃藍莓的好處

1、保護眼睛、增強視力。

藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力”。同時更有加速視紫質樸再生的能力，而視紫質樸正是良好視力不可或缺的東西。

2、增強自身免疫力。

藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果也是一種高纖維食品，根據USDA的資料，145g藍莓果中至少含有2.9g纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好來源。藍莓含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內的液體平衡，正常的血壓及心臟功能，而熱量卻只有80個卡洛里。藍莓在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌症、先天性免疫系統疾病、心血管病有著密切關係。

3、抗氧化功能、減緩衰老。

天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。USDA的研究顯示，在人們經常食用的的40多種水果和蔬菜中，藍莓抗氧化能力最強。這意味著食用藍莓可以有更多的針對衰老、癌症和心臟疾病的抗氧化能力。

4、增強記憶力。

藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科學的飲食需要花青素，這有助於延緩衰老，如果選擇花青素，藍莓是重藍莓是重要的選擇。它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。

[十個月的寶寶可以吃草莓嗎 寶寶吃草莓好處多]

十個月的寶寶可以吃藍莓嗎 寶寶怎麼吃藍莓

1、準備好新鮮的藍莓，藍莓含有大量的果酸、維生素、蛋白質等人體不可缺少的營養成分，對寶寶很有好處。

2、選取300g藍莓，用量儘量準確，可用電子秤。

3、將稱好的藍莓倒入料理煲。

4、這裡要注意的是放入清水的比例，一般控制在食材的十分之一左右，這裡我們用了300G藍莓，相應的用量杯放入30ml水就可以了。

5、選擇料理煲”果醬“按鍵，大約20分鐘，新鮮的美味果醬就製作完成。

6、接下來我們要為“封罐”步驟做一些準備。因為果醬一般我們會多做一些，分多次食用。所以特別要注意儲存。先將容器放在沸水中消毒5-10分鐘。

7、剛做好的新鮮果醬可以直接給寶寶食用，純天然水果為原料，營養和口感都相當不錯。

8、多餘的部分，我們可以往裡面加入適量的白糖，你知道嗎?糖，是最好的防腐劑。果醬一般都需要長時間儲存，所以我們一定不要隨意減掉太多糖量。

9、另有一點要注意的是，果醬出鍋後，一定要趁熱裝罐，裝入罐中的溫度不能低於85攝氏度。我們做好果醬以後要立刻進行裝罐步驟。

10、將裝罐好的果醬再放入蒸鍋中蒸煮20分鐘，這樣處理過的果醬就可以儲存6個月左右。

11、20分鐘後，出鍋貼上標籤，放入冰箱，以備隨時取用。

12、同樣，將藍莓換成其他的食材，還可以製作成草莓醬，獼猴桃醬，櫻桃醬，還有番茄醬等等。

[十個月的寶寶可以吃橙子嗎 寶寶可以怎麼吃橙子]

十個月的寶寶可以吃藍莓嗎 寶寶吃藍莓的注意事項

1、新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。

2、由於藍莓含有草酸鹽，當草酸鹽積聚太多在體液的時候，會有結晶的現象，反而會對身體有害。因此當腎臟或膽囊未治癒的患者避免攝入太多藍莓。

3、草酸鹽也會阻止鈣的吸收，因此要強化鈣質的人避免將藍莓和高鈣食物一起食用，如果要服用鈣片，最好和藍莓隔開2~3小時。

[十個月的寶寶可以吃葡萄嗎 寶寶吃葡萄的注意事項]

相關文章

[十個月的寶寶吃什麼補鈣產品 嬰幼兒補鈣產品推薦]

[十個月的寶寶吃什麼水果好 適合10個月嬰兒的水果有哪些]

[十個月的寶寶什麼水果不可以吃 五種水果一歲內嬰兒最好不吃]