2020年多少號立冬

2020年多少號立冬？2020年11月7日07:13:46立冬，開始進入冬季時候。

2020年多少號立冬

陽曆時刻：2020年11月7日07:13:46，星期六

陰曆日期：二〇二〇年九月廿二，星期六

開始時刻：2020年11月7日07:13:46，星期六

結束時刻：2020年11月22日04:39，星期日

2020年立冬三侯

水始凍：水已經能結成冰。

地始凍：土地也開始凍結。

雉入大水為蜃：雉即野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬後，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬後便變成大蛤了。

立冬飲食注意事項

1、適當進補

日常飲食中應該注意增加富含糖分、脂肪、蛋白質、維生素、鈉、鉀、鈣等營養成分的食物。

2、飲食適宜清淡

飲食該以清淡為主，少食煎炒，多進果蔬，力戒溫燥、辛辣刺激之物。冬季飲食的營養特點是增加熱量，可選用脂肪含量較高的食物。

3、多喝水

冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應不少於2000～3000毫升。