今年三伏灸時間表 2021年三伏灸時間表
伏前預熱灸:2021年7月13日-2021年7月20日
初伏灸:2021年7月21日-2021年7月30日
中伏灸:2021年7月31日-2021年8月9日
末伏灸:2021年8月10日-2021年8月19日
伏後加強灸:2021年8月20日-2021年8月29日
三伏灸怎麼自己在家裡做三伏灸是在夏天通過艾灸達到冬病夏治效果的養生灸,家長可以在家裡給小孩做三伏灸,但是一定要注意安全,下面來看看怎麼在家自己做三伏灸。若要自助三伏灸,建議使用現代艾灸儀,或使用艾灸筒、艾灸盒等器具施灸,操作方便,安全性更高。
穴位:大椎(第七頸椎棘突下)、肺俞(第三胸椎棘突下旁開1.5寸)、命門(第二腰椎棘突下)、神闕(肚臍正中)、關元(肚臍下3寸)、足三裡(外膝眼下3寸,脛骨外緣一橫指)。大家可以買一張穴點陣圖查詢穴位。
材料:艾絨、新鮮老薑、打火機、線香、牙籤
方法:
1、取新鮮老薑切成一元硬幣大小。
2、用牙籤在薑片上扎數孔。
3、然後將扎孔的薑片放在穴位上。
4、用雙手將艾絨捏成寶塔樣的艾炷放在薑片上。
5、用點燃的線香點燃艾炷。
6、待被灸者感覺溫熱的時候取下艾炷換新的薑片和艾炷。
7、每穴灸上5炷。
三伏天天灸的好處三伏天艾灸可以幫助冬病夏治,還可以達到養生的效果,一般家裡有老人或者小孩的都可以嘗試三伏灸。
行氣活血
對於上班族來說,經常久坐,身體血滯氣凝,常常身體痠痛,而艾葉有活血行氣的作用,三伏天是一年之中溫度最高的時候,身體毛孔都是開啟的,這個時候做個天灸可以促進身體氣血執行,溫通經脈。
促進消化
三伏天是一年之中最熱的一段時間,因為苦夏難捱,所以,很多人在三伏天都有食慾不振的情況出現,天灸可以刺激身體穴位,通過穴位刺激能夠加強身體消化系統的功能,可以增強食慾、促進消化。
溫陽補腎
三伏天是一年之中陽氣最盛的時候,此時身體陽氣大盛,天灸可以增強體質,幫助體質不佳的人群養護身體,特別是陽氣、腎氣不足的人群來說,效果更是直接。
延年益壽
三伏天天灸是中國傳統專案之一,可以幫助身體化瘀,使淤堵的經脈重新暢通起來,還能促進身體新陳代謝,對於身體免疫能力開始減退的老人來說,還有延年益壽的作用。