寶寶開夜燈睡覺好不好 寶寶夜裡睡覺要開燈嗎

寶寶開夜燈睡覺好不好？很多家長喜歡在寶寶睡覺的時候留一盞小夜燈，方便晚上給寶寶餵奶或者檢視寶寶的情況，其實這是不好的，開燈睡覺會影響寶寶的睡眠，而且容易讓寶寶有日夜顛倒的情況。

寶寶開夜燈睡覺好不好？很多家長喜歡在寶寶睡覺的時候留一盞小夜燈，方便晚上給寶寶餵奶或者檢視寶寶的情況，其實這是不好的，開燈睡覺會影響寶寶的睡眠，而且容易讓寶寶有日夜顛倒的情況。

家長們在晚上照顧寶寶，為了不影響其他人睡覺，就會使用小夜燈來照明但是也有人說不能給寶寶用小夜燈，那麼寶寶開夜燈睡覺好不好？

寶寶晚上睡覺最好不要開小夜燈。如果寶寶在燈光下睡眠，對視力有不好的影響，對眼睛的發育也不利。如果長時間地在燈光下睡覺，不僅睡眠質量差，對眼睛的刺激也是很大的，會增加近視的概率。最好是要養成寶寶關燈睡覺的好習慣。睡眠時熄燈，能夠讓眼球和睫狀肌得到充分的休息，從而更好地發育。

一直開著小夜燈睡覺，會使寶寶出現晝夜顛倒的情況。大多數寶寶在出生3個月內是分不清白天和黑夜的，但隨著月齡增長，3個月以上就能慢慢的接受晝夜的變化。如果家裡夜晚還是一直開著夜燈，室內的光亮會使寶寶分不清楚晝夜，進而出現夜晚依舊興奮不已的狀態，而白天又會因為睡眠不足而睡不醒。

長期開燈睡覺，對於寶寶的眼睛發育和頭腦發育都是不利的，還會導致寶寶長不高。為了讓寶寶在晚上也能睡好覺，家長在白天要拉開窗簾，保持自然光照；在室內正常活動時，不用放低音量，無需刻意避開寶寶，讓寶寶慢慢習慣。晚上可以藉助其他房間的微弱光亮哄睡寶寶睡覺。