寶寶吃橙子有什麼好處

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴的作用。橙子營養極為豐富且全面，含量豐富的維生素C、P，能增加寶寶機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。

橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。寶寶食用橙子對智力發育很有幫助。

橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對於加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，儘快排出體內的有害物質。

橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強，如果患有感冒咳嗽、食慾不振等病症，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。

健脾溫胃

橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食慾等藥用功效。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

鮮橙汁

1、食材：

新鮮橙子1個，冰糖粉5克。

2、做法：

（1）取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。

（2）將鮮橙子洗淨，橫切成兩半，放在攪拌機上壓出橙汁。

（3）把橙汁用濾布隔除橙子渣。

（4）橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調勻就可給寶寶餵食。

3、小貼士：

（1）可在寶寶4個月後喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以後逐漸增多，最多每次不能超過80CC。

（2）必須選購新鮮橙子，另外榨汁機要經常清洗，以保證橙汁的乾淨、衛生。

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