一歲寶寶可以吃冬棗嗎

可嘗試吃

一歲左右的孩子牙齒已經基本長成，具有正常的咀嚼能力，這時媽媽可以放心讓小朋友正常食用冬棗。

注意：

要先將果核去掉，避免寶寶噎嗆食道，也不要讓寶寶食用過多，不利於腸胃吸收消化。

冬棗表皮富含果膠及纖維素，不易消化，容易滯留在腸道中而不易排出，因此建議給寶寶餵食冬棗時，儘量去掉冬棗皮。

冬棗皮薄肉嫩，清甜多汁，性味平和，果肉中富含多種維生素及蛋白質，營養價值不低，寶寶少量食用不會對身體產生不好的影響，能夠一定程度上補充身體必需的營養素，也有利於寶寶的生長髮育。

[寶寶吃冬棗有什麼好處]

蒸冬棗

1、食材：

冬棗適量。

2、做法：

冬棗洗淨，放入蒸鍋中，大火蒸30分鐘(蒸掉多餘的水分，這樣有利於儲存);晾晒至七八成幹(大概需要一個星期左右);用水清洗一下，再根據個人口味加入適量紅糖攪拌均勻，放入蒸鍋蒸30分鐘左右即可。

冬棗蘋果汁

1、食材：

1個蘋果、8個冬棗、適量蜂蜜、1/2杯純淨水、2滴檸檬汁。

2、做法：

將蘋果去皮切成塊，冬棗洗乾淨後去核切塊，然後將蘋果和動作放入攪拌機中，加入檸檬汁、蜂蜜、純淨水等攪拌成汁即可。