女性口服避孕藥要多吃綠色蔬菜

口服避孕藥是很多女性的避孕首選，可是你知道嗎?有研究表明，口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能發生影響，而且還能改變維生素和礦物質的需要量。所以我們提醒服用口服避孕藥的女性一定要注意多吃綠色蔬菜。

口服避孕藥是很多女性的避孕首選，可是你知道嗎?有研究表明，口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能發生影響，而且還能改變維生素和礦物質的需要量。所以我們提醒服用口服避孕藥的女性一定要注意多吃綠色蔬菜。

專家提醒，女性口服避孕藥的同時，要適當多食含葉酸，維生素B2、B6、B12和維生素C豐富的食物。

葉酸 在動物肝臟、蔬菜、新鮮水果裡面含量較高。

維生素B2 在蔬菜、黃豆、小麥、酵母和乳類中含量較多。

維生素B6 多存於穀物的外皮中，捲心菜中含量較多。

維生素B12 動物肝、瘦肉中含量最多。

維生素C 新鮮果蔬中含量最多。