孩子睡覺晚有什麼危害

兒科專家指出，晚上10點到凌晨1點的時候，是生長激素分泌最旺盛的階段，這個時間應該處於深睡眠。從淺睡眠過度到深睡眠需要大約50分鐘的時間，所以從9點開始，就應該進入睡眠狀態了。睡得太遲，就意味著清醒的時間過長，會刺激體內腎上腺素大量分泌，從而抑制腦下垂體分泌生長激素，這是孩子長不高的又一主要原因。

我們往往會認為，熬夜最受傷害的是肝臟。其實對於幼小的孩子來說，心臟才是受傷害最嚴重的。研究表明，晚睡的孩子容易暴躁，這是因為睡眠不足或是無法入睡會使他們的情緒更容易亢奮。當情緒亢奮的時候,呼吸不均勻、血壓升高、心跳加速，長期如此就會給孩子埋下心血管疾病的種子。

晚睡的小孩第二天經常會有晚起的習慣，這樣很容易不吃早餐，等到吃午餐的時候又吃的過多，或者食慾不振。這樣暴飲暴食，作息不規律，很容易使小孩體重造成兩級分化。要麼過度肥胖，要麼營養不良、過分消瘦。

肝臟每天下午三點到次日凌晨會進行同化作用，把肝糖儲存起來，在凌晨三點以後通過膽囊的分解作用，把肝糖轉化為葡萄糖，供應孩子身體第二天所需。若孩子晚睡的話，肝臟原先的同化作用就會被逆轉，它把原本要儲存起來的肝糖轉變為葡萄糖消耗掉，供應孩子熬夜活動所需。到了第二天,孩子體內的葡萄糖就不足，長此以往，孩子的肝功能必定減弱。

小孩容易性早熟

晚睡同樣也會刺激壓力荷爾蒙分泌，抑制生長激素活動，並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，所以孩子長不高，又會出現性早熟的情況。

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