小孩子太瘦吃什麼可以補起來

小孩子太瘦一般是由於飲食不規律導致的，在平常一定讓孩子養成規律的飲食習慣,及時地去醫院檢查一下，下面一起來了解一下小孩子太瘦吃什麼可以補起來。

小孩子太瘦吃什麼可以補起來

1、多吃富含優質蛋白質的食物：比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉，還有海鮮、骨頭湯等，這些食物都富含優質蛋白質，對於小孩的生長髮育，以及增長體重都比較有幫助;

2、多吃富含碳水化合物的食物：比如米飯、麵條、饅頭等，有些家長過度強調營養，給小孩吃很多的肉食和菜類，而碳水化合物攝入不足，因為碳水化合物屬於主食，所以還要適當地多攝入;

3、多吃新鮮的蔬菜和水果：新鮮的蔬菜和水果含有多種維生素，對於小孩的生長髮育比較有幫助;

4、少吃不健康的食物：小孩要少吃零食，而且不要偏食，零食的營養價值比較少，而且會使小孩血糖升高、抑制食慾，使小孩不愛吃飯，影響其他重要營養素的攝入。

小孩子太瘦怎麼調理

1、一日三餐要正常飲食，平時不能吃零食，吃零食會影響孩子的食慾，少食多餐就成了減肥餐，所以要保證三餐的進食，一次吃飽。

2、要補充鋅、鐵、鈣、維生素D等，孩子太瘦有可能與缺鋅、缺鐵、缺鈣有關係，要給予補充。

3、睡眠，保證充足的睡眠有利於寶寶的生長髮育，所以晚上孩子要早睡，不能晚於九點，最好是晚上八點之前入睡，充足的睡眠有利於寶寶的生長髮育。

4、孩子太瘦還有可能是疾病的影響，如甲狀腺疾病或者內分泌疾病，需要及時就診，可以看內分泌科或生長髮育門診。