夏季孩子食慾差 如何應對？

在夏季，由於天氣很悶熱，寶寶的胃口比平時稍有減小是正常現象，不用太過焦慮。一方面，寶寶天生消化功能較弱，夏季體內所需熱量降低，愈發不容易感到飢餓；另一方面，天天呆在空調房的寶寶運動量銳減，天熱引起的精神疲憊，自然食慾不振。

在夏季，由於天氣很悶熱，寶寶的胃口比平時稍有減小是正常現象，不用太過焦慮。一方面，寶寶天生消化功能較弱，夏季體內所需熱量降低，愈發不容易感到飢餓;另一方面，天天呆在空調房的寶寶運動量銳減，天熱引起的精神疲憊，自然食慾不振。

一直食慾不錯的孩子，一到夏天，有的會突然變得食慾不好，這是什麼原因呢?

這主要因為： 一、夏天一般出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快。散熱時，面板血管處於擴張狀態，血液流經皮下血管較多，而胃腸道等內臟器官的血液供給相對減少，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，所以食慾降低。 二、炎熱的夏天，孩子休息和睡眠欠佳，神經中樞處於緊張狀態，體內某些分泌腺活動有改變。 三、夏季大量飲水，或吃冷飲、冰棍等，既沖淡了胃液又刺激了胃腸肌肉收縮，更加影響胃液的分泌。 夏天，為增強孩子的食慾，家長應多給孩子吃些容易消化、少油膩的食物，讓孩子多吃富含維生素C和礦物質的蔬菜、水果，如西瓜、西紅柿、冬瓜等。西紅柿每100克含維生素C約29克，每天吃2個西紅柿(中等大的)，就能滿足身體對維生素C和礦物質的需要。如西紅柿炒雞蛋，不但富含維生素和礦物質，還含有動植物蛋白質，動植物蛋白具有互補作用，能有效提高人體對蛋白質的吸收率，從而提高食品的營養價值。 家長可給孩子吃些苦味食品，苦味食品能增加食慾，清心健腦，促進造血功能和加速血液迴圈的作用，而且苦味食品大多有消炎退熱作用。苦味食品以蔬菜為多，如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。