黑枸杞和紅枸杞能一起泡水喝嗎

能一起泡水喝

黑枸杞主要種植地是寧夏、青海、新疆等地，在藏醫中有記載，黑枸杞能補腎益精、養肝明目和補血安神。黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、氨基酸、維生素等多種營養物質，是較好的滋補品。紅枸杞的藥性和黑枸杞是一樣的，紅枸杞有滋補肝腎、益精明目的功效。兩者藥性相近，沒有配伍衝突，並且都是滋補類藥物，兩者一起食用還能增強養生療效，所以黑枸杞可以和紅枸杞一起泡水喝。

1、滋補肝腎：

黑枸杞和紅枸杞一起泡水喝能補腎益精、養肝明目，黑枸杞中的花青素和紅枸杞中的枸杞子多糖能夠對肝腎功能產生作用，有保肝護肝功能。黑枸杞和紅枸杞一起泡水喝，可以增強滋補肝腎的藥效。

2、養肝明目：

紅枸杞中含有豐富的B-胡蘿蔔素，這胡蘿蔔素在體內能轉化成視黃醇，視黃醇能夠緩解視覺疲勞，提高視力。黑枸杞中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可以預防近視和增強視力。兩者一起泡水喝，可以保護視力、緩解視覺疲勞。

3、增強免疫力：

黑枸杞中含有的花色甙素含有清除自由基，有抗氧化的功能。紅枸杞中的枸杞子多糖能夠調節免疫功能。兩者一起泡水喝，可以增強免疫力、抗衰防老。

4、降血糖：

紅枸杞中的枸杞子多糖能夠增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活性，增強胰島細胞的抗氧化能力，對胰島細胞有一定的保護作用。黑枸杞中提取物，能緩解糖尿病患者多飲多食和體重減輕的症狀。兩者一起泡水喝，可以起到降血糖的作用。

1、材料：

黑枸杞7-8粒，紅枸杞10粒。

2、做法：

將紅枸杞和黑枸杞洗乾淨，將紅枸杞放入杯中衝入200ML沸水，待紅枸杞泡水冷卻之後加入黑枸杞泡水即可。

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