香蕉和蜂蜜一起吃有什麼功效

香蕉熱量高，但不含脂肪，適量食用可以緩解飢餓，搭配蜂蜜一起食用，能有效補充身體所需的營養，還有助於促進面板新陳代謝，給人體提供能量。

蜂蜜和香蕉都是能起到潤腸通便功效的食物，兩者一起食用，可以幫助促進排便，減少體內毒素殘留，有效緩解便祕。

香蕉含有大量膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排洩堆積在體內的廢物和毒素，而蜂蜜熱量很低，兩者同時食用，可以增強飽腹感，控制熱量的攝入，從而起到減肥的作用。

注意事項

1、有腹瀉或大便稀溏症的人最好不要食用;敏感體質人群同時吃也可能導致腹瀉現象出現，最好生吃。

2、香蕉和蜂蜜一起吃有減肥作用，但是不宜長期使用這種方法減肥，因為蜂蜜和香蕉都不能全面提供身體所需的營養物質，長期食用可能造成營養不良的狀況出現。