費伯入眠法 寶寶輕鬆睡好覺
費伯提出了“入睡關聯”的概念，即孩子入睡的時候，如果他們是被母親抱在懷裡搖著或者是吃著奶瓶睡覺的，那麼他們就會把入睡跟母親或奶瓶關聯起來，而半夜醒來的時候，如果發現這些東西不在身邊，就會大哭起來，難以重新入眠。打越...
新生兒為何夜夜難入眠
1個月大以內的新生兒，平均每天有15~20小時的睡眠時間，是成年人的2倍多。寶寶的睡眠週期迴圈相當頻繁，約每2個小時會有短暫的清醒，一個晚上約有7、8個週期，淺睡和深睡交替進行。新寶寶夜夜難眠8項原因1個月大以內的新生兒，平...
小孩失眠怎麼快速入睡
小孩失眠怎麼快速入睡？失眠可不是成年人的專屬，有的小孩兒可能也會因為這樣或那樣的事情失眠。不知道小孩失眠怎麼快速入睡？哄小孩入睡是很不簡單的一件事，在困頓又無法入睡的階段，很多小孩子會哭鬧，小孩子自身十分的難過也...
別讓孩子帶著委屈入眠
不少媽媽有這種感覺：小孩子在入睡之前顯得特別嬌氣——白天帶他去逛街時，他可以自己走，還特別不喜歡老老實實呆在爸爸媽媽身邊，老是一個人衝在前邊。但到了入睡前，他就特別喜歡依賴大人，明明圖書就放在他的枕頭邊，他也會叫媽...
今夜，幼教產業無人入眠
今日晚間，新聞聯播在第二條的位置專門對《中共中央國務院關於學前教育深化改革規範發展的若干意見》（以下簡稱“《意見》”）進行詳細解讀。網路配圖今日晚間，新聞聯播在第二條的位置專門對《中共中央國務院關於學前教育深...
讓寶寶快速入眠的方法
家長們每天都要上班，如果陪寶寶一起熬夜，想要早起就十分困難了，那麼，作為家長我們有什麼辦法可以讓寶寶快速入眠呢？一起來看看吧！讓寶寶快速入眠的方法1、在寶寶睡覺前媽媽可以輕輕地拍打寶寶的後背，這樣做不僅能讓寶寶有安...
【深度睡眠】如何才能深度睡眠 進入深度睡眠
深度睡眠是睡眠的一個部分，只佔整個睡眠時間的25%，深度睡眠也被稱作是“黃金睡眠”。人的夜間睡眠，一般分5到6個周而復始的週期，每個睡眠週期約60分鐘——90分鐘。最佳深度睡眠時間人的正常睡眠時間是8～10個小時，而深度睡眠...
媽媽巧“催眠”，寶寶入睡快
西西13個月大了，以前，無論白天或晚上，西西的表現都無可挑剔。前段時間，媽媽單位組織去張家界旅遊，第二走晚上，西西就變得是鬧不止，一直不肯睡覺。原先大家都認為西西聞情緒是因為她出生後一直沒離開過媽媽，所以不適應，可是，等媽...
媽媽巧“催眠”寶寶入睡快
要想寶寶入睡快，媽媽要學催眠術。寶寶“失眠”細查因寶寶從六個月開始，特別是一歲左右，就不再像以往那樣，只要睏乏就能入睡。這原因是多方面的。首先，一歲以後，寶寶自我意識開始葫動，特別是學會走路後，當他們感覺到能控制自己...
5分鐘失眠入睡小竅門
一個好的睡眠對於人體的生長髮育是非常重要的，所以一定要多加註意自己的睡眠習慣。那麼出現失眠的情況後要改善呢，下面為大家整理了5分鐘失眠入睡小竅門。5分鐘失眠入睡小竅門小竅門1、睡前喝一杯牛奶很多人平時都有喝...
【失眠怎麼快速入睡】失眠怎麼辦 半夜失眠如何快速入睡
失眠怎麼快速入睡?生活中很多人都有過失眠的情況，整個晚上輾轉難眠，第二天又就會精神不濟，不僅影響我們的身體健康，還會影響我們的心情，給日常的生活和學習工作帶來不利影響。那麼，失眠怎麼快速入睡?失眠怎麼辦?半夜失眠如...
多夢、淺眠、難入睡！對症按穴道助你好眠
失眠是現代人常見的問題。大部分的人因為難以入睡或是失眠多夢，醒後難再入睡，導致白天神色萎靡，精神不濟等現象而困擾著。心脾兩虛患者多夢、易醒、睡不安穩、醒後不易再睡、早醒、心悸、健忘、神疲、頭暈眼花、四肢睏倦...
寶寶難入睡，媽媽來催眠
西西13個月大了，以前，無論白天或晚上，西西的表現都無可挑剔。前段時間，媽媽單位組織去張家界旅遊，第二走晚上，西西就變得是鬧不止，一直不肯睡覺。原先大家都認為西西聞情緒是因為她出生後一直沒離開過媽媽，所以不適應，可是，等媽...
【失眠怎麼快速入睡】失眠怎麼辦
食療法睡前這些食物，能有效的幫助睡眠。1、牛奶助眠在睡前1小時喝一杯牛奶，有助於幫助睡眠。因為牛奶中有兩種催眠物質，一種是色氨酸，另一種就有點類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質，能有效幫助入眠。2、小米粥安神睡前...
準媽媽輕鬆入眠的建議
孕早期睡眠很好的孕婦，到了孕晚期因為腹部逐漸隆起，睡眠時難以找到一個合適的姿勢，常出現睡眠困難等問題。受到睡眠困擾了嗎?孕早期睡眠很好的孕婦，到了孕晚期因為腹部逐漸隆起，睡眠時難以找到一個合適的姿勢，常出現睡眠困...
孕期入睡成難題？4招教你安然入眠！
孕早期影響睡眠3原因1、體內荷爾蒙發生變化懷孕後，孕媽咪體內的雌激素和孕激素都發生了變化，使她們變得比原來敏感，心理承受能力下降，容易多思多慮，產生不安的情緒，特別是到了夜裡，由此容易引起失眠。2、懷孕後心理壓力增大...
七招助孕媽媽安然入眠
這樣可使睡覺姿勢舒服：在床上多放幾個枕頭，睡覺時適當墊高頭部、在接觸床的腰背墊一個枕頭，哪個部位酸困了，也可用枕頭墊墊，以緩解腰痠背痛、呼吸不暢。此外，從妊娠中期，大多數孕媽媽就能感覺到胎動了，但也因此常被“擾亂”睡...
孕婦失眠怎麼快速入睡
孕婦如果經常失眠會嚴重影響身體健康，甚至還會影響胎兒發育，所以孕婦出現失眠一定要重視，儘量通過飲食和生活調理改善睡眠，可以多吃一些安神助眠的食物，睡前不要用腦過度，儘量保持內心平和、情緒穩定，這樣有助於失眠的治療。...
寶寶難入睡,媽咪巧催眠
要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜...
新生兒睡眠少且難入睡
新生兒睡眠少且難入睡起主要原因是孩子的身體健康狀況不佳，如果孩子出生之前在母親肚子裡消化系統發育的不夠好，或者母親身體中鈣儲備不足，造成寶寶有缺鈣的情況，寶寶也會在出生後睡眠困難，缺鈣的情況下，新生兒會在睡覺的時...