扣肉怎麼做肥而不膩
提到扣肉很多人的第一反應的是油膩，其實扣肉只要用對方法吃起來不僅不油膩，而且還入口計劃，下面來學習一下扣肉怎麼做肥而不膩。扣肉怎麼做肥而不膩1、肉的選擇很重要，想要扣肉肥而不膩，首先就是選肉了，五花肉是做扣肉的首...
【酸湯肥牛怎麼做好吃】酸湯肥牛的做法
做法一原料：肥牛400克、銀芽200克、金黃冠辣椒醬半瓶、野山椒末20克、小青紅、尖椒圈30克、香芹段、香菜各15克、姜米、蒜米、精鹽、花雕酒、胡椒粉、魚露、大紅浙醋、味精、鮮湯、化雞油各適量做法：1、肥牛用刨片機刨...
【豆腐減肥餐做法】豆腐減肥餐食譜 豆腐怎麼做減肥
豆腐減肥餐做法有哪些呢?豆腐是一種低脂低熱量的食材，很適合在減肥期間食用，本文就為大家介紹了豆腐減肥餐做法，大家一起來看看吧!豆腐海帶湯材料：豆腐50~100g、冬粉50g、高麗菜100g、海帶100g、番茄100g做法：1.將高麗菜、...
【減肥粥的做法】減肥粥的各種做法 減肥粥的做法大全
減肥粥專為減肥的朋友們而制，不僅具有減肥的作用，更能保證身體健康，畢竟健康減肥才是我們的目標。那麼減肥粥怎麼做呢？以下是減肥粥的做法，我們一起來看看吧！減肥粥的做法：紅豆黑米粥材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生、紅棗...
【簡單易做的減肥粥】粥怎麼做能減肥
胡蘿蔔粥材料：胡蘿蔔，蛤蜊，生薑，竹筍，粥。做法：1.先煮粥，加入胡蘿蔔煮10分鐘，然後加入醃好的肉和姜，繼續煮15分鐘。2.將洗過的蘆筍切成小塊，用鹽攪拌，然後放入鍋中。荷葉粥材料：鮮荷葉一張，大米100克，冰糖少許。做法：1.將荷葉洗淨切...
【蝦仁怎麼做減肥】蝦仁減肥餐的做法
蝦仁豆腐羹材料：豆腐、蝦仁、幹香菇、雞蛋、鹽、料酒、胡椒粉、香油。做法：1.豆腐攪打成泥狀，幹香菇泡發。2.雞蛋打入豆腐泥中，攪拌均勻。3.蝦仁切丁，泡發的香菇切成丁，倒入豆腐泥中。4.調入鹽、料酒、胡椒粉，徹底攪拌均勻,...
【牛肉減肥餐做法】牛肉怎麼做能減肥
水煮牛肉片材料：牛肉、胡椒粉、鹽、姜。做法：1.牛裡脊切薄片，與肉的紋理呈90度夾角橫切，越薄越嫩，但是不要切碎。如果為了增加飽腹感，加大咀嚼次數，可以切厚一點。2.肉片加入黑胡椒粉和鹽醃製。去腥，可以加適量蛋清，切忌加澱粉...
【魚肉怎麼做減肥】魚肉減肥做法
生滾魚片粥材料：大米、糯米、無骨魚柳、生薑、蔥、胡椒粉、鹽。做法：1.大米與糯米1：1混合，洗盡，加入五倍的水，大火煮開後，改小火慢煮。2.魚柳切薄片，姜切絲，加入鹽，胡椒粉，薑絲，醃製一下。3.粥煮好後，關火，趁熱倒入魚片，用勺輕輕地攪...
【減肥燕麥粥怎麼做】減肥燕麥粥的做法
減肥燕麥粥怎麼做：西蘭花燕麥粥材料：燕麥片40g、西蘭花適量、鹽適量。做法：1、準備好用料。2、西蘭花掰成最小的朵。3、湯鍋燒上水，水開後，放入西蘭花煮一會。4、再放入即食麥片煮一分鐘，加少許鹽出鍋。小貼士：西蘭花中維生...
【豆腐怎麼做減肥】豆腐減肥做法
豆腐怎麼做減肥：海帶豆腐減肥湯材料：嫩豆腐1塊、海帶結100g、白蘑菇50g。做法：1、豆腐切成5釐米見方的小塊，海帶結切菱形片，白蘑菇切片。2、鍋中放入500ml清水燒開，將切好的豆腐塊放入湯中。3、大火燒開後轉小火，將海帶與切...
【蘆筍怎麼做減肥】減肥怎麼吃蘆筍 蘆筍減肥做法大全
蘆筍是減肥界的新寵之一，它能夠促進人體的新陳代謝，使人體體內熱量消耗的速度加快，從而達到減肥瘦身的目的。那麼，蘆筍怎麼做減肥呢?今天就跟小編一起來看看吧。蘆筍怎麼吃減肥：白灼蘆筍白灼蘆筍做法很簡單，也保留了蘆筍本...
【豆腐怎麼做減肥】豆腐減肥做法 豆腐減肥食譜
豆腐是蛋白質含量較高的低熱量低脂食材，並且極具飽腹感，其所含的大豆異黃酮更有助於女性調理內分泌，所以減肥期間，豆腐是優質蛋白來源。豆腐怎麼做減肥呢？以下是豆腐減肥做法。豆腐怎麼做減肥：海帶豆腐減肥湯材料：嫩豆腐1塊...
【減肥粥的做法】減肥粥的各種做法
減肥粥的做法：紅豆黑米粥材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生、紅棗。做法：1、用溫水清洗100克黑米、50克紅豆、少許青豆、黃豆、花生和紅棗。2、然後放入鍋中，加適量清水熬成粥即可。小貼士：黑米營養價值高，易飽腹，紅豆利小...
【蔬菜減肥湯食譜】減肥蔬菜湯的做法 減肥蔬菜湯怎麼做
眾所周知，蔬菜熱量低，富含膳食纖維和多種維生素等人體必需的元素，一直是減肥餐的常見食材。那麼減肥蔬菜湯怎麼做呢？以下是蔬菜減肥湯食譜，我們來看看。減肥蔬菜湯的做法：豆芽青椒絲湯材料：金針(幹)30克、黃豆芽100克、青椒...
【蝦仁怎麼做減肥】蝦仁減肥餐的做法 減肥蝦仁的做法
蝦仁怎麼做減肥呢?蝦仁是一種低脂低熱量的食材，很適合在減肥期間食用，但是很多人不知道該怎麼做，本文就為大家介紹了蝦仁怎麼做減肥，希望能對大家有所幫助!蝦仁豆腐羹材料：豆腐、蝦仁、幹香菇、雞蛋、鹽、料酒、胡椒粉、香...
【牛肉減肥餐做法】牛肉怎麼做能減肥 牛肉減肥食譜怎麼做
牛肉減肥餐做法有哪些呢?牛肉是一種常見的肉類，很多人覺得只要是肉就會讓人發胖，其實不是的，肉類只要找到了正確的做法也是可以減肥的，本文就為大家介紹了牛肉減肥餐做法，大家一起來學習一下吧!水煮牛肉片材料：牛肉、胡椒粉...
【西蘭花減肥餐怎麼做】西蘭花減肥食譜 西蘭花怎麼做減肥
西蘭花減肥餐怎麼做呢?西蘭花是一種減肥效果很好的蔬菜，本文就為大家介紹了西蘭花減肥餐怎麼做，大家一起來學習一下吧!涼拌西蘭花材料：西蘭花、木耳、胡蘿蔔、大蒜、食鹽、陳醋、生抽、香油以及少許的白砂糖。做法：1.木耳...
【減肥餐怎麼做好吃又減肥】如何做好吃的減肥餐
蘆筍白玉菇材料：蘆筍、白玉菇、鹽、雞精、水澱粉、姜。做法：1.蘆筍洗淨，切掉根部老的部分，切成斜段，白玉菇沖洗乾淨，去掉根部。2.鍋中注入水加入一點鹽和幾滴油，晒開後將蘆筍和白玉菇焯水，焯好後馬上撈入冷水中沖涼。3.起鍋，注...
【減肥燕麥粥怎麼做】減肥燕麥粥的做法 燕麥粥減肥做法
燕麥粥富含亞油酸，養胃降膽固醇，營養豐富有減肥，是減肥餐裡必不可少的食品。減肥燕麥粥怎麼做呢？以下是減肥燕麥粥的做法。減肥燕麥粥怎麼做：西蘭花燕麥粥材料：燕麥片40g、西蘭花適量、鹽適量。做法：1、準備好用料。2、西蘭...
【魚肉怎麼做減肥】魚肉減肥做法 魚肉減肥食譜
魚肉怎麼做減肥呢?魚肉沒有太多的脂肪，但是又有很高的營養價值，很適合在減肥期間食用，那麼魚肉怎麼做減肥呢?生滾魚片粥材料：大米、糯米、無骨魚柳、生薑、蔥、胡椒粉、鹽。做法：1.大米與糯米1：1混合，洗盡，加入五倍的水，大火煮...