【瑜伽要每天練嗎】瑜伽要天天練嗎
瑜伽要每天練嗎？瑜伽是一種健康的運動方式，對於我們的身體健康很有幫助，那練習瑜伽需要每天都練嗎？下面就來具體瞭解下吧。瑜伽要每天練嗎如果我們有能力和精力天天練瑜伽，建議堅持天天練下去。瑜伽不管是對於人體的平衡能...
孕婦瑜伽開課啦！
發現更多精彩各位準媽媽們，本月24日（下週一）我院將開設孕婦瑜伽課，歡迎參加。注意事項:參加物件必須孕周在16周以上，身體健康無任何妊娠合併症，特別是胎盤位置低，高血壓、陰道出血等問題的媽媽絕對不能參加上課時…（來源：蘭溪...
【小小瑜伽繪本】 小小瑜伽繪本簡介 小小瑜伽線上閱讀
《小小瑜伽》繪本：瑜伽寶寶……伸開雙臂，像一隻蝴蝶，飛啊，飛啊。瑜伽寶寶……雙手向下，像一隻猴子，“呼呼！哈哈！”瑜伽寶寶……大聲呼氣，像一頭獅子，“哈——”《小小瑜伽》繪本書名：《小小瑜伽》作者：文/[英]麗貝卡·惠特福德圖/...
孕期做瑜伽有什麼好處
懷孕期間，有不少孕媽會去做些運動。其中瑜伽就是一種不錯的選擇。那麼問題來了，孕期做瑜伽有什麼好處？一起來看看吧。懷孕期間，有不少孕媽會去做些運動。其中瑜伽就是一種不錯的選擇。那麼問題來了，孕期做瑜伽有什麼好處？一...
孕婦坐瑜伽球的好處
現在的準媽媽都非常精明，為了寶寶的健康出生也在孕期做了很多事情。孕婦瑜伽一定是準媽媽的首選了，那麼準媽媽也應該瞭解一下孕婦坐瑜伽球的好處有哪些了，這樣準媽媽才能更好的做這一項運動。有利於寶寶的健康發育一般來...
產前產後，瑜伽助你一臂之力
導讀：瑜伽鍛鍊肌肉的彈性，有助於產後形體的恢復。瑜伽鍛鍊肌肉的彈性，有助於產後形體的恢復。1.有利於緩解孕期緊張情緒，感情愉悅充滿活力。2.按摩五臟六腑，調理內分泌，減緩妊娠反應。3.促進血液迴圈及消化功能，緩解孕期常見...
練瑜伽有助媽咪瘦小腹
古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響著我們的內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，瑜伽動作對肌肉的拉伸作用也很適合用在力量運動之後當做放鬆，但是不要忘記它的本質－－平和的心態。古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響...
瑜伽媽媽對孩子的奢侈溺愛
兩歲的卡桑德拉·金的臥室裡擺放著很多小玩意兒，這些東西和當年她母親朱麗葉臥室裡的大相徑庭。卡桑德拉身上抹的是加州寶寶生產的無油潤膚露，她母親要為此支付3倍於大眾品牌的價格。卡桑德拉的衣櫃裡裝滿了有機棉質地...
上班族媽咪久坐腰背痠痛 教你7招瑜珈緩解
現在有許多雙薪家庭，即便懷孕以後，不少女性仍會選擇留在工作崗位繼續奮鬥！只是，婦女朋友懷孕後，身體狀況明顯大為不同；再加上長時間久坐，腰背痠痛問題往往更為嚴重！瑜珈老師表示，上班族媽咪不妨可於日常巧做7瑜珈招式，伸展肌肉...
【產後瑜伽有用嗎】產後瑜伽有沒有功效 產後瑜伽有效果嗎
產後瑜伽有用嗎？產後瑜伽是專門為新媽媽設計的，那麼，產後瑜伽有效果嗎？產後瑜伽有沒有功效呢？？產後瑜伽有用嗎產後瑜伽有用。產後瑜伽是為幫助新媽媽恢復身材而專為設計的瑜伽。通過瑜伽練習，不僅有助於新媽媽恢復身體和體型...
孕婦瑜伽可以做蹲著的動作嗎
孕婦瑜伽可以做蹲著的動作嗎可以做“蹲”類的動作。“蹲”類動作可幫助孕婦增強腿部力量，同時該姿勢能讓孕婦骨盆開啟到最寬，並幫助拉伸會陰，可以防止分娩過程中的會陰撕裂，有助於順產，是適合孕期練習的瑜伽動作。不過孕婦...
【產後瑜伽費用是多少】產後瑜伽要多少錢 產後瑜伽大概多少費用
產後瑜伽費用是多少？產後瑜伽是新媽媽鍛鍊恢復的首選方案之一，那麼，產後瑜伽大概多少費用呢？產後瑜伽要多少錢呢？？產後瑜伽費用是多少產後瑜伽費用一般在7000上下。產後瑜伽是指新媽媽鍛鍊身體，用於身材的恢復。產後開始運動...
5 7月孕婦瑜伽動作
嬰兒式嬰兒式是個非常舒適、靜態的姿勢，有助於消解後腰的僵硬。若前額貼地有難度，就枕在相疊的雙手上，你還可以將腿分開給肚子多些擺放的空間。(注意：前額下會墊結實的枕頭而不是瑜伽磚)。具體做法：1、以金剛坐的坐姿跪坐...
產後瘦身瑜伽 瘦身育兒兩不誤
產後的你若依然堅持不減肥不保養，你家那位不一定把你一腳踢開，但夫妻的甜蜜不復當年。what？你帶娃沒時間上健身房？小編只能將“一生絕學”——產後帶娃瑜伽傳授給你，讓一邊帶娃一邊瘦身。說真的估計也沒有哪個媽咪看著自己...
【睡前瑜伽可以減肥嗎】睡前做瑜伽能減肥嗎 睡前十分鐘減肥瑜伽
睡前瑜伽可以減肥嗎?睡前瑜伽顧名思義，就是在睡覺之前做一些輕鬆舒緩的瑜伽動作，那這樣的運動能不能減肥呢?睡前瑜伽做哪些動作比較好呢?睡前瑜伽可以減肥嗎?當然可以。睡前瑜伽不僅可以減肥瘦身，最主要是可以幫助我們培...
產後美體 收腹瑜伽來幫忙
隨著可愛寶寶的降生，美媽媽們完成了一個偉大的使命，同時進入了一個重要關頭——產褥期。看著垂下的肚皮，沒有了以往的緊緻滑膩的質感，該如何恢復產前的魔鬼身材？即使產前不是苗條的你，只要好好把握產後的時間，用瑜伽消除豬腩...
親子瑜伽，讓寶寶更聰明
對孩子而言，瑜伽該是一種遊戲，一組有趣的動作，他們像模仿母親走路一樣模仿著母親的瑜伽姿勢。漸漸地你發現——他表現得更聰明，他多了幾分耐心，他的注意力更集中，他的動作更協調，他的模仿力更強……輪式：1、仰臥墊子上，雙腳打...
孕婦瑜伽一週幾次比較好
孕婦瑜伽一週幾次比較好一週2-3次即可。孕婦瑜伽要根據自己的身體情況量力而行，瑜伽課時一般一週安排2-3次，其他時間孕婦可自己在家練習，練習時要以自己的身體舒適為宜，不可超過自身能承受的範圍。孕婦瑜伽每天做多久孕婦...
孕婦練瑜伽的好處
準媽媽在進行胎教計劃的時候，需要認識去了解的東西很多。而孕婦練瑜伽的好處必定也是準媽媽的一大疑慮，下面這篇文章就是解決準媽媽這個問題的答案。好處1——增強體力，修復肌肉孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強...
兒童適合練習瑜伽嗎？
瑜伽的歷史悠久，但正式從國外傳入中國卻只有40年左右。瑜伽是一種健康時尚的纖體塑身運動，形式比較多，目前在全國各地流行的有高溫瑜伽、力量瑜伽、芭蕾瑜伽、印度瑜伽、戀愛瑜伽、冥想瑜伽、親子瑜伽等。隨著練習瑜伽的...