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調整睡眠的育兒經驗
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調整睡眠的育兒經驗
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準媽媽如何更好的調整睡眠
07-05
“孕期激素水平的變化,會影響睡眠。”鄭大一附院臨產室護士長張連琴說,妊娠期生理的變化是尿頻、睡姿、胎動、缺鈣,心理上的焦躁不安等。《大河健康報》針對妊娠的不同時期,支招甜蜜睡眠。早孕反應,是影響睡眠的一個因素。...
產後如何調整月子睡眠
03-09
據相關調查表明,產後睡眠問題,已經成為新媽媽的心頭大患,特別是月子期間的睡眠,那麼產後如何調整月子睡眠呢?在此,親親寶貝小編就整理出幾個有效的方法,分享如下,以供新媽媽們參考。方法1、跟隨寶寶的休息規律一般情況下,嬰兒...
如何調整節後寶寶睡眠紊亂 調整寶寶睡眠,睡眠紊亂
05-08
針對這個問題,專家建議家長:把寶寶睡前工作準備足,重建寶寶的睡眠規律,而且,家長也應有意識地培養孩子逐漸適應各種環境的生存能力。一、寶寶也患節日症鬧鬧騰騰的長假過去,可很多媽媽說自己的寶寶們似乎對過去的長假還意猶...
睡眠不好怎麼辦?女性睡眠不好怎麼調整
07-15
睡眠不好怎麼辦?不少女性經常受到失眠、多夢的困擾,如果長期睡眠質量差,很容易會導致精神恍惚、體質下降,更易生病。因此當出現睡眠質量下降的情況後要及時調整,如果您也有睡眠方面的困擾,不妨試試以下這些改善睡眠質量的方...
如何調整初生寶寶的睡眠“時差”
04-27
嬰兒每天大部分的時間都是在睡眠中度過的,但有些寶寶總是白天睡得多,一到晚上就一點睡意都沒有。這讓父母非常頭疼,日夜顛倒不僅讓父母休息不好,第二天精神不濟,而且也影響寶寶的生長。新生寶寶的睡眠時差可以怎麼調整過來...
如何調整寶寶睡眠
04-12
節假日,大人們難得聚在一起娛樂,因此有時會無暇顧及寶寶的生活規律,寶寶的作息習慣可能被打亂,飲食和睡覺都難以保證。長期這樣,有損寶寶的健康。▲恢復良好生活習慣·節後,家裡的環境要儘量從嘈雜恢復安靜,確保寶寶有一個良...
春節後如何調整寶寶睡眠紊亂
09-19
每逢節日長假後,媽媽們就會不期然遭遇寶寶的“節後睡眠失調綜合症”——寶寶睡不好,吃飯也不好,精神受影響,甚至導致脾氣也變大了,最重要是,平日裡媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規律也都打破了。針對這個問題,專家建議家長...
產後嚴重睡眠不足,月子期間該如何調整睡眠?
07-22
很多產後女性出現嚴重的睡眠不足,而且即便在睡覺後很快容易甦醒,長時間的進行下去不僅讓自己感到憔悴,而且乳汁分泌也有很大減少。睡眠問題,成為新媽媽的心頭大患,應該如何解決呢?有助於新媽媽睡眠質量的小細節1.平時要實...
怎麼調整寶寶的睡眠
04-01
寶寶的這些睡眠問題,不管的寶媽更明智。很多寶媽對寶寶的睡眠問題都有很多的疑問,比如奶睡,比如自主入睡等等。所以今天我們來答疑解惑。之所以會出現這些疑惑,我認為有兩點原因:1、因為很多寶媽並沒有相關知識基礎,所以只...
春節後如何調整寶寶睡眠紊亂?
08-07
每逢節日長假後,媽媽們就會不期然遭遇寶寶的“節後睡眠失調綜合症”,甚至導致脾氣也變大了,最重要是,平日裡媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規律也都打破了。針對春節後寶寶睡眠紊亂的問題,專家建議家長:把寶寶睡前工作準備...
寶寶睡眠紊亂節後如何調整
06-13
熱鬧的春節過後,許多父母卻開始叫苦連天:寶寶越來越難管教了;總是處於興奮狀態,睡覺沒那麼規律了;寶貝日夜顛倒,白天睡覺晚上精神特別好……該怎麼幫孩子收收心,讓孩子儘快迴歸規律的睡眠作息呢?恢復良好生活習慣節假日,大人們...
睡眠不好怎麼辦?女性睡眠不好怎麼調整?
09-19
睡眠不好怎麼辦睡眠不好試試呼吸調息法在睡前試試這樣呼吸調息:仰臥床上,全身放鬆,閉上雙眼,雙手放在肚臍上,舌尖頂住上顎,從鼻子慢慢吸氣,再慢慢撥出,同時心中默唸吸、呼兩字,這樣可以很快入睡。睡眠不好怎麼辦睡眠不好試試藥...
如何調整寶寶的睡眠時間?
07-08
熟睡中的寶寶安詳寧靜的睡容是這個世界上最美妙的一個情景。不過對於大多數初為人父的家長來說,這也是他們很多時候求之不得的一個情景。熟睡中的寶寶安詳寧靜的睡容是這個世界上最美妙的一個情景。不過對於大多數初為...
產後睡眠如何調整
04-03
有些媽媽想趁著寶寶睡著後多做一些家務,結果到了很晚的時候卻一點睡意都沒有了。媽媽們在睡覺前的30―60分鐘裡,應該做點能讓自己放鬆的事,比如洗個澡、靜靜地讀點書……小心睡不好帶來的“後遺症”澳大利亞的一份研究報...
寶寶睡眠顛倒如何調整?
04-27
隨著春節的過去,陸陸續續上班的開始上班,孩子們也正面臨著開學,在春節的喧囂逐漸安靜下來後,要幫孩子恢復到日常的生活作息,可以試著從今天起一點點提前孩子的睡覺時間,但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個小時。針對這個...
寶寶雙節後的睡眠如何調整
03-14
寶寶雙節後的睡眠如何調整,針對這個問題,專家建議家長:把寶寶睡前工作準備足,重建寶寶的睡眠規律,而且,家長也應有意識地培養孩子逐漸適應各種環境的生存能力。寶寶雙節後的睡眠如何調整,針對這個問題,專家建議家長:把寶寶睡前...
嬰兒睡眠紊亂需調整
06-13
熱鬧的春節過後,許多父母卻開始叫苦連天:寶寶越來越難管教了;總是處於興奮狀態,睡覺沒那麼規律了;寶貝日夜顛倒,白天睡覺晚上精神特別好……該怎麼幫孩子收收心,讓孩子儘快迴歸規律的睡眠作息呢?熱鬧的春節過後,許多父母卻開始...
嬰兒睡眠紊亂,節後怎樣調整
04-22
熱鬧的春節過後,許多父母卻開始叫苦連天:寶寶越來越難管教了;總是處於興奮狀態,睡覺沒那麼規律了;寶貝日夜顛倒,白天睡覺晚上精神特別好……該怎麼幫孩子收收心,讓孩子儘快迴歸規律的睡眠作息呢?熱鬧的春節過後,許多父母卻開始...
科學調整寶寶睡眠生物鐘
04-10
“噓,小點聲,寶寶睡覺呢!”大白天的也要躡手躡腳嗎?正常生活最重要!現代醫學發現,寶寶在睡眠中,體內會分泌出一定的生長激素,促使寶寶長得更高,而睡眠不好的寶寶,其身高一般低於同齡的寶寶。因此,為了不讓寶寶在生長髮育高...
如何調整節後寶寶睡眠紊亂
05-09
剛剛過去的春節,給很多寶寶留下了睡眠“後遺症”。寶寶每天準時休息,養成了一種習慣。根據時間差,調整寶寶睡眠,是一件很痛苦的事情。節後如何調整寶寶的睡眠紊亂呢?針對這個問題,專家建議家長:把寶寶睡前工作準備足,重建寶寶...
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