孕婦最佳睡眠姿勢是左側臥位
孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時...
孕媽媽要怎樣控制好午睡時間？
俗語說：“睡覺的孩子容易長大。”這個原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會睡覺，如果母親的睡眠姿勢與胎兒的姿勢不對，恐怕睡眠的質量就會受影響了。懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。...
孕婦睡眠差誘早產危險大
《睡眠》雜誌一項新研究發現，懷孕前三個月和後三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發生早產的危險更大。雖然早產的原因尚不完全清楚，但有多種因素可能在早產發生中起一定作用。據美國“健康日”網報道，當日出版的《睡...
孕婦睡眠差忌用藥物催眠
孕婦睡眠不好用藥物催眠，不僅會使人產生依賴性及成癮性，還會使胎兒及出生後的嬰兒產生鬆軟嬰兒症，表現為肌張力下降、低體溫、呼吸困難、吸允困難等。睡眠障礙即失眠，是人們生活中的一種常見症狀，通常靠自我調節來改善睡眠...
挺孕肚如何才能睡得香？
好的睡眠跟身心健康息息相關，正常人睡不好會精力不足，精神不集中，抵抗力變差，可是孕媽挺著個大肚子，難免會睡得不踏實。孕媽如何才能睡得香呢？孕媽想要擁有良好的睡眠情況，可以從以下6方面調理：1.飲食：孕媽為了寶寶和自己的身...
怎樣的睡姿勢才有利於胎兒成長
孕婦不良的睡姿不只會影響到子宮的位置，而且會增加懷胎子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。你睡對了嗎？婦女有身孕以後，隨著月數的增加，肚子變得越來越大。睡覺的姿勢就成了問題。孕婦的睡姿其實對胎兒是...
春天孕婦怎麼睡能避免春困
冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂“春困”，即將成為媽媽的你是否也有春困現象呢？下面就教您孕婦春季怎麼睡最好，睡好了春困也就會消失。對於準媽媽而言，良好的睡眠質量非常重要，因此要養成有利於孕...
孕婦睡前要注意什麼
孕婦睡前要注意什麼？孕婦睡前要注意什麼(1)洗個熱水澡或者泡泡腳臨睡前洗一個熱水澡，水溫控制在35～38度為宜。可使肌肉放鬆，對大多數孕婦都有一定的催眠作用。如果洗澡不便也要泡泡腳。時間為20分鐘左右。(2)上床前喝一杯...
孕婦睡眠姿勢會影響胎兒成長
據英國《每日郵報》近日報道，紐西蘭一項新研究發現，妊娠晚期，孕婦右側臥或仰臥會增加死胎危險。奧克蘭大學研究人員對450多名婦女進行了研究，其中包括155人出現死產。研究發現，採取左側臥姿的婦女發生死胎的危險是千分之1....
打鼾孕婦剖腹產更安全
據俄羅斯《報紙報》11月1日訊息，美國研究人員發表研究結論建議，睡眠中易打鼾的孕婦選擇剖腹產的方式孕育新生兒更安全。【環球網綜合報道】據俄羅斯《報紙報》11月1日訊息，美國研究人員發表研究結論建議，睡眠中易打鼾的孕...
孕晚期的睡眠對策
很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。臨產的主要標誌是規律的子宮收縮，子宮口開大的速度與宮縮的強弱有很...
孕婦睡眠不好怎麼辦
孕期除了左側睡，孕婦的這5個睡眠好習慣，會讓胎兒很舒服。正是因為以前不是這樣，睡眠質量在一天天的下降，每天精神狀態都不是很好。孕期除了左側睡，孕婦的這5個睡眠好習慣，會讓胎兒很舒服。正是因為以前不是這樣，睡眠質量在一...
影響孕婦睡眠原因有哪些 孕婦睡眠不好怎麼辦
孕期你是否有睡眠苦惱呢?孕期影響睡眠的因素有哪些嗯？該如何調整睡眠？孕期你是否有睡眠苦惱呢?孕期影響睡眠的因素有哪些嗯？該如何調整睡眠？常常聽到周圍一些孕媽媽抱怨說懷孕之後就沒睡過好覺，翻來覆去總是睡不著。要改善...
懷孕睡眠不好怎麼辦？怎麼提高孕婦睡眠質量？
很多準媽媽都反映自己在孕期感覺睡眠質量一點都不高，總是感覺自己沒有睡好，這該怎麼辦呢？怎麼提高孕婦睡眠質量？很多準媽媽都反映自己在孕期感覺睡眠質量一點都不高，總是感覺自己沒有睡好，這該怎麼辦呢？怎麼提高孕婦睡眠質量...
孕婦睡眠不好怎麼辦? 孕婦睡眠不好對胎兒有影響嗎?
從備孕到十月懷胎，準媽媽有不少睡眠煩惱、睡眠障礙。如何才能重獲好睡眠？睡眠頻道將和孕媽媽們一起探尋孕期睡眠質量差的原因，以及孕婦在孕期能夠通過哪些方法提升睡眠質量。孕媽媽們快跟小編一起來學習下面的方法吧。從...
世界睡眠日，關注孕婦睡眠健康！
睡眠質量對於一個人來說非常重要，那麼你知道孕婦一天要睡多久才好嗎？世界睡眠日，關注孕婦睡眠健康！睡眠質量對於一個人來說非常重要，那麼你知道孕婦一天要睡多久才好嗎？世界睡眠日，關注孕婦睡眠健康！世界睡眠日：世界睡眠日是每...
孕婦安神助睡眠的湯
酸棗仁湯做法：取酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。功效：酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。安神湯做法：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入...
【孕婦如何改善睡眠質量】孕婦怎樣改善睡眠質量 孕婦睡眠不好怎麼改善
對於準媽媽來說，懷孕期間睡眠質量差是常有的事情，特別到了懷孕晚期，由於睡姿的限制，以及其它一些小症狀常常會導致準媽媽睡眠質量不好，那麼有什麼辦法能夠改善準媽媽的睡眠質量呢?請看本文專家給出的指導方案。對於準媽媽...
【孕婦如何改善睡眠質量】孕婦怎樣改善睡眠質量
對於準媽媽來說，懷孕期間睡眠質量差是常有的事情，特別到了懷孕晚期，由於睡姿的限制，以及其它一些小症狀常常會導致準媽媽睡眠質量不好，那麼有什麼辦法能夠改善準媽媽的睡眠質量呢?請看本文專家給出的指導方案。懷孕期間如...
孕婦如何改善睡眠質量 孕婦怎樣改善睡眠質量
懷孕初期很多媽媽們都抱怨起懷孕所帶來的一系列症狀，不僅讓人容易煩躁同時也影響了孕婦的睡眠質量。那麼我們來看下如何改善孕期睡眠質量，這也是對寶寶發育和孕婦身體素質的一大改善。懷孕初期很多媽媽們都抱怨起懷孕所...