產後減肥食譜之蔬果沙拉
蔬果沙拉的做法準備食材：蘋果1個梨1個黃瓜1根西蘭花適量胡蘿蔔適量聖女果1、將所有食材洗淨待用2、蘋果、梨去皮去核；黃瓜去皮3、西蘭花切小朵焯水；其他水果均切小塊4、把所有蔬果放到容器裡，加入沙拉醬5、將所有食材拌勻...
4~6個月寶寶蔬果食譜精選
對於4~6個月的寶寶，正處於輔食新增的初級階段，所以在食物的選擇上一定注意易於消化，以蔬果做為食材就是不錯的選擇，在這裡，親親寶貝小編就為寶寶們推薦了幾蔬果食譜，以供參考。1、胡蘿蔔湯主料：胡蘿蔔50克。輔料：白糖5克，清水...
蔬果是寶寶早晨的必需品嗎
近日，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所釋出的對北京市某國小的調查資料顯示，六成國小生早餐中沒有蔬菜。專家呼籲，在小胖墩日益增多的現在，家長應按照多種顏色搭配的原則，每天保證孩子吃到五份蔬菜和水果(三份蔬菜、...
葉酸高含量蔬果排行榜
葉酸有幫助細胞分裂成長以及形成DNA的作用。對孕媽咪來說充足的葉酸還能幫助有效地預防胎兒神經管發育異常，同時預防巨幼細胞性貧血，對胚胎器官的分化和發育不可或缺，還可以預防早產，所以補充葉酸對孕媽咪來說又為重要。...
秋季寶寶咳嗽吃什麼蔬果好得快
大蒜從中醫上講，大蒜效能味辛、甘，性溫。能溫中健胃，消食理氣，解毒殺蟲。同時具有保護心血管，保護肝功能，預防感冒，強力殺菌的作用。所以，如果適量的飲用一些大蒜水，對於小孩咳嗽的痊癒，有很好的作用。梨小時候，感冒咳嗽，家人都會...
蔬果蝦蓉飯怎麼做？蔬果蝦蓉飯的做法
蔬果蝦蓉飯參考月齡段：18個月+一道營養均衡色澤豐富的輔食營養價值蝦仁中含有豐富的蛋白質，還有其他礦物質元素，蝦肉所含的VD為海產品之首，可以促進寶寶身體對鈣的吸收，蝦肉還含有鉀、硒等微量元素，是特別適合寶寶食用的營...
這些蔬果一定要剝皮吃，容易引起不適
很多小孩吃蔬果的時候，可能會因為懶而不會剝皮，直接洗乾淨就吃。但是以下這些蔬果，媽媽們記得要給寶寶剝皮吃，因為以下這些果皮可能會造成小孩的腸胃不適，甚至引起多種疾病。土豆土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定...
9種輔食蔬果泥彙總：土豆泥、紅薯泥、南瓜泥……寶寶一口氣吃一碗
輔食新增初期對寶寶的腸胃功能有很大影響所以儘可能細緻，根莖類、莖葉類和十字花科類.【土豆泥】【紅薯泥】【山藥泥】【南瓜泥】【紫薯泥】【西蘭花泥】【西葫蘆泥】【花菜泥】【胡蘿蔔泥】，學會了舉一反三哦。輔食添...
【最適合坐月子吃的蔬果有哪些】月子期間可以吃哪些蔬菜水果
南瓜南瓜中含有豐富的維生素B6和鐵元素，這兩種元素都可以幫助身體中的血糖轉化成葡萄糖，讓腦部的神經受到更好的保護。另外，南瓜中含有豐富的膳食纖維，可以有效預防和治療產後便祕。西蘭花富含維生素和礦物質，有強健身體、...
春天寶寶輔食怎麼吃 推薦蔬果有哪些
春天到了，乍寒還冷，天氣變化，寶寶的身體內部狀況也可能會跟著發生一些變化，寶寶的情緒也容易跟著出現變化，對於這些情況，我們可以通過寶寶的食物適當來調節，那麼春季乍寒還冷，給寶寶做輔食，推薦蔬果有哪些？1、菠菜菠菜裡含有人...
營養專家支招：如何為嬰兒做好蔬果輔食
專家為父母提供的嬰兒蔬果食譜為了給小寶寶補充維生素和物質，需要給他們餵食蔬菜、水果。一般來說，1～3個月的嬰兒可用奶瓶喂菜水、果汁，4個月以上的嬰兒，可喂菜泥、果泥。這些汁、泥食物，需要採用新鮮原料，隨做隨用。因此，如...
寶寶春天多吃紅色蔬果
春天到了，氣溫節節攀升。不過，早春的天氣還是很冷的。這個季節，孩子也是最易生病的，其中，感冒、咳嗽等呼吸道疾病居多。孩子容易感冒常常與缺少維春天到了，氣溫節節攀升。不過，早春的天氣還是很冷的。這個季節，孩子也是最易生...
英國爸爸愛心創意食譜 讓寶寶愛上蔬果
小孩子不喜歡吃水果蔬菜怎麼辦，這位英國父親很有心思，特意將食物做成了卡通人物的樣子，讓他的小孩喜歡吃起水果蔬菜來。爸爸媽媽們，快看看這位爸爸如何讓寶寶喜歡吃蔬菜的。據外電報道，英國一位父親為鼓勵孩子多吃水果蔬菜...
這些蔬果給寶寶吃要剝皮
寶寶吃哪些蔬果需要剝皮？寶寶如何健康吃蔬果呢？這個是媽媽們關心的問題，現在我們一同瞭解。土豆土豆皮中含有“配糖生物鹼”，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視...
蔬果的“祕密武器”——輕鬆排毒
水果和蔬菜中不乏天然的排毒劑，安全無副作用，操作簡單，只需要吃就可以了。新鮮水果大都有幫助機體解毒和排毒的作用，被稱作體內“清潔劑”。經常吃水果可將積聚於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平...
孕期口角炎喝蔬果汁補維B
嘴巴又破洞了！許多孕媽咪有口角炎的困擾，發作時不敢大口吃東西，心情大受影響，以營養學的角度來說，絕大多數口角炎是因缺乏維生素B2和鐵質所造成，營養師建議，女性懷孕期間，特別是妊娠中晚期，可利用新鮮蔬果打成清爽好入口的蔬果...
寶寶補水蔬果餐精選
蔬果富含多種維生素，含有寶寶成長不可或缺的營養，因此，在寶寶的飲食中，媽媽應該要注意各類蔬果的營養攝入，在此，親親寶貝小編就為寶寶們推薦幾款寶寶補水的蔬果營養餐，分享如下，以供參考：生菜手卷材料：生菜一片，番茄半個，紫菜一片...
讓孕媽更瘦更美的蔬果新吃法—越南春捲
夏季是水果的季節，酸甜的水果能提高食慾，菜品造型色彩鮮豔，餡料隨心所欲，對抗夏季高溫，必備冷盤。越南春捲食材主料：蝦3只、米紙6張、生菜1顆、黃瓜半根、胡蘿蔔半根、辣椒兩根、燈籠椒1個、雞蛋1顆、獼猴桃1個、檸檬半個(...
孕婦食譜：彩色蔬果沙拉，可幫助美膚
彩色蔬果沙拉孕期▲西瓜有美膚及抗氧化功能，搭配檸檬效果更加倍。材料：洋蔥二分之一顆、奇異果二分之一顆、秋葵4根、小藍莓6顆、雞胸肉30公克、西瓜30公克。做法：1.雞胸肉燙熟後，將其撕成絲狀。2.接著將秋葵燙過，並切成小...
提升寶寶免疫力的7種蔬果
有到了換季疾病多發期，看到醫院裡諸多哭鬧不停的寶貝，真是讓人心碎其實，如果平時多注意攝入以下提升寶寶自然免疫力的蔬果，就可以預防90%以上的常見疾病。薯類-1-薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖...