產後減肥時間因人而異
不管孕婦產後肥是否胖，無論體重增加多和少，每個女人都想很快的恢復到原來的身材，但是，產後減肥的最佳時間是什麼時候呢？不管孕婦產後肥是否胖，無論體重增加多和少，每個女人都想很快的恢復到原來的身材，但是，產後減肥的最佳時間...
床上四動作 大PP變小翹臀
由於孕期長時間臥床或者坐著臀部壓力非常之大，造成臀部走形，產後新媽媽更是不敢長期臥床，但是臥床運動也能助您臀部翹起來哦！由於孕期長時間臥床或者坐著臀部壓力非常之大，造成臀部走形，產後新媽媽更是不敢長期臥床，但是臥床...
春天是新媽媽瘦身的最佳時機
冬天太冷，新媽媽都懶得動，而且冬天的骨骼比較脆弱，運動的時候風險比較大，那麼想要在夏天可以穿得美美的，春天就是最好的瘦身時機。那麼，如何把握春天這個瘦身的最佳時機呢？生完孩子之後，很多新媽媽的身材都會走樣，春天來了，夏天...
新媽媽每天做做“拍打操”
產假結束了，新媽媽們又要重返職場。產假結束了，新媽媽們又要重返職場。但由於已經習慣了產假期間比較隨意的生活，剛開始上班一時適應不了，許多人到了下午四點就會感到格外疲倦。此時，走到窗前或是戶外，在陽光的沐浴下，做一套...
產後媽媽減肥水果餐：火龍果
火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦！下面推薦幾款食譜，給大家做參考。火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基...
產後變成大胖紙？草根媽咪教你3招輕鬆甩肉
為什麼比人生娃後身材依舊宛如少女，而自己生娃後立馬變大媽？想要產後身材苗條、臉龐美麗，就讓我們一起跟39育兒論壇的智慧媽媽們一起學習一下產後瘦身的實戰經驗吧。為什麼楊冪生娃後身材依舊宛如少女，而自己生娃後立馬變...
產後瘦身別盲目節食，這樣減肥效果最好
產後瘦身是每個新媽媽在產後都要面對的一個問題，產後怎樣減肥最有效？產後減肥需要注意哪些問題？產後瘦身，是每個新媽媽都要面對的一個新課題，對很多新媽媽來說，還是一個難題，產後應該怎樣減肥？產後減肥一定要講究方法，千萬不可...
產後減肥吃什麼好？5種食物營養又減肥
產後肥胖，不但會影響體型，還可能帶來一系列疾病，因此產後減肥幾乎是每個新媽媽的任務，產後減肥吃什麼好？產後肥胖，不但會影響體型，還可能帶來一系列疾病，因此新媽媽除了帶孩子之外，還有一個重要任務——產後減肥。和普通的減肥...
產後減肥要小心飲食
產後減肥瘦身是很多新媽媽最關心的問題，可是為了寶寶和自己身體的健康，產後減肥可不能亂來，特別是在飲食上，應當加倍小心，那新媽媽在飲食上有什麼需要注意的呢？下面趕緊一起來看一下吧。產後減肥要小心飲食1、不要進行非常...
產後多吃黑色食物能減肥
易形成產後肥胖的人群有以下四種類型：1、胃盛型：孕、哺乳期胃口特別好，易餓且食量大。2、脾虛型：孕、哺乳期食慾一般，產後易便祕、腹瀉。針對此類現象，“美麗媽媽產後恢復中心”為媽媽們提供了一系列家庭實用瘦身法，並提出了...
產後如何快速恢復身材？
很多女人不想懷孕的原因就是會破壞身材，其實並不是所有懷孕後的女人身材都會變樣，主要還是要會保養。那麼，產後如何才能快速恢復身材呢？產後如何恢復身材？1.多散步跑步產後不妨利用空閒的時間多散步和跑步，這樣可以消耗體內...
吳辰君產後身材窈窕 媽媽分享產後最快的減肥方法
28日，吳辰君為女兒舉行百日宴，秀出自己恢復良好的身材。產後快速瘦身是每個新媽媽的夢想，怎樣才能快速減肥呢？我們一起來看看媽媽們分享的方法。吳辰君為女兒辦粉色百日宴產後身材恢復窈窕12月28日訊息，臺灣女藝人吳辰君為...
新媽媽產後減肥也是種享受！
一想到減肥這個詞，大家首先聯想到的可能就是痛苦。因為很多瘦身方法都非常“殘酷”。其實，減肥也可以很輕鬆，喝喝花茶就行了！一想到減肥這個詞，大家首先聯想到的可能就是痛苦。因為很多瘦身方法都非常“殘酷”。其實，減肥也...
巧吃乳製品有助燃燒脂肪
在很多熱衷減肥的人眼裡，肉類、碳水化合物、乳製品無異於是“洪水猛獸”。然而專家提醒，其實在平衡膳食中新增乳製品，更有利於體重的控制和減重。北醫三院運動醫學研究所常翠青教授指出，如今全球人都在變胖，體重控制已經成...
產後瘦身應掌握的4周生理週期減肥法
產婦一般需要6~8個月的生理週期身體才能完全恢復正常，掌握好生理週期，對瘦身很有幫助。產婦一般需要6~8個月的生理週期身體才能完全恢復正常，任何一個成熟女性有規律的生理週期都在28天左右，看似普通的數字，裡面含有神祕的...
產後媽媽們多久可以進行產後瘦身
產後媽媽們多久可以進行纖體取決於媽媽們採取何種。對於的媽媽們一般一個月就可以進行纖體療程。產後媽媽們多久可以進行纖體取決於媽媽們採取何種。對於的媽媽們一般一個月就可以進行纖體療程。對於剖宮產的媽媽們，則...
哺乳減重！喂6百毫升＝跑步1小時
哺乳的好處多，除了可增進親子關係外，對寶寶而言，母乳中的免疫球蛋白、乳清蛋白及豐富的DHA等各種營養素都是最適合小寶寶成長髮育。營養師指出，產後哺乳有助於身材恢復，平均600ml的奶量，等同跑步1小時熱量的消耗，建議產婦除...
新媽不可輕易嘗試鍼灸減肥
鍼灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕鬆快捷的減肥方法吸引了不少急於恢復身材的新媽，但需要注意的是，鍼灸減肥是有禁忌的。近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一粒粒的膏藥，被懷疑正在接...
新媽媽如何恢復窈窕身段
終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽...
產後瘦身謹防7大“江湖是非”
“產後3周內就可以減去10千克！”“母乳餵養會影響體形！”“節食瘦身特別有效！”“減肥食品可以輕鬆瘦身！”……關於產後瘦身，“江湖上”的各種傳言往往會對你造成重大誤導！“產後3周內就可以減去10千克!”“母乳餵養會影響...