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夏日食譜的育兒經驗
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夏日食譜的育兒經驗
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預防兒童苦夏的有效辦法
03-18
在氣候炎熱、雨溼較多的夏日,天暑下逼,地溼蒸騰,溼熱相合,導致疰夏。疰夏,也稱苦夏,是由於體質的虛弱和天氣的暑熱所產生的一種季節性病症。疰夏常發於稚孩和兒童,表現為心煩、身倦、汗多、食減、消瘦等症狀。在氣候炎熱、雨...
暑天餐桌美食--冬瓜蝦仁湯
03-21
大暑時節,冬瓜是家庭餐桌上必不可少的菜餚。冬瓜營養豐富,含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內澱粉、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥...
【立夏養生食譜】立夏食譜
11-10
立夏養生食譜:荷葉鳳脯材料:鮮荷葉2張、火腿30克、剔骨雞肉250克、水發蘑菇50克、玉米粉12克、食鹽、白糖、雞油、紹酒、蔥、姜、胡椒粉、味精、香油各適量。做法:1、雞肉、蘑菇均切成薄片,火腿切成10片,蔥切短節、姜切薄...
【夏季減肥食譜大全】夏季健康減肥食譜 夏季家常減肥食譜
04-05
夏季人體新城代謝加快,熱量也會消耗的比較多,因此也正是減肥的好時機,除了日常的鍛鍊之外,飲食調節也是必不可少的哦,下面就隨小編一起來看一下這份夏季減肥食譜大全吧!夏季減肥食譜大全:湯譜篇枸杞豬肝湯材料:枸杞200克,豬肝...
【夏季備孕食譜推薦】夏季備孕女性食譜
04-09
薑汁菠菜材料:嫩菠菜500克、生薑25克、精鹽、醬油、醋、味精、芝麻油各適量。做法:1.菠菜從中剖開,將菠菜放入沸水中斷生,撈出瀝乾。2.將菠菜淋芝麻油拌勻,放盤中。3.將生薑去皮,切成細末入碗中。4.加鹽、醬油、醋,味精調成...
【夏季清火食譜】夏季體內清火食譜
02-18
夏季清火食譜:苦瓜炒蛋材料:苦瓜1根,雞蛋2個,小蔥,鹽,油。做法:1、苦瓜洗淨,去籽和白瓤,斜切薄片,放鹽拌勻,15分鐘左右苦瓜出水變軟,擠幹水分。2、炒鍋熱油,入小蔥炸香,放入苦瓜稍炒。3、倒入已調入鹽的雞蛋液,翻炒均勻,待雞蛋熟了即...
【孕婦夏天食譜】夏季孕婦食譜大全
10-27
孕婦夏天食譜一:白菜奶汁湯原料:白菜心500克,牛奶50克,精鹽5克,味精0.5克,雞湯150克,溼澱粉少許,食油、雞油各少許。做法:將白菜去筋洗淨,切成4.5釐米長,1.5釐米寬的條,放入水中煮熟撈出,控去水分。在鍋內放入食油並燒熱,加入雞湯,再...
【夏季備孕食譜推薦】夏季備孕女性食譜 夏季備孕食譜大全
04-01
夏季天氣炎熱,很多人容易食慾不振、吃不下飯,備孕中的朋友們如果長期如此的話容易營養不良,對備孕有很大的影響,本文就為大家介紹了夏季備孕食譜推薦,希望能對大家有所幫助!薑汁菠菜材料:嫩菠菜500克、生薑25克、精鹽、醬油...
【夏季清火食譜】夏季體內清火食譜 夏季清熱去火的食物
05-06
最近有一則新聞是,溫度太高了蚊子都熱死了!這在讓我們忍俊不禁的同時,也讓我們意識到了防晒降火的重要性。今天,小編就跟大家分享個夏季清火食譜,就讓火氣都留給蚊子吧,我們是要健健康康的。夏季清火食譜:苦瓜炒蛋材料:苦瓜1...
【夏季晚餐食譜大全】夏季簡單晚餐食譜
01-15
夏季晚餐食譜大全:鹹蛋黃土豆絲材料:鹹鴨蛋黃,土豆,青椒,蒜,蔥,鹽。做法:1、鹹鴨蛋黃包上保鮮膜用微波爐打1~2分鐘,至水分蒸發後碾碎。2、土豆切絲、入水浸泡去掉澱粉;青椒切絲。3、鍋燒熱入油,爆香蔥蒜,加土豆絲翻炒。4、土豆絲...
【立夏養生食譜】立夏食譜 立夏菜譜
04-08
立夏的到來預示著氣溫升高、降水增多,這樣的天氣裡,我要在飲食上怎麼養生呢?接下來,給大家推薦一份立夏養生食譜,快來看看吧!立夏養生食譜:荷葉鳳脯材料:鮮荷葉2張、火腿30克、剔骨雞肉250克、水發蘑菇50克、玉米粉12克、食鹽...
夏季寶寶輔食食譜
09-03
牛奶粥適合年齡:5—10月製作過程:牛奶100克、大米50克、水400克。將大米淘洗乾淨,用清水浸泡1-2小時。先把水燒開,再下入泡好的大米,用小火煮30分鐘,加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口,含有豐富蛋白質、脂肪及多種維生素和...
夏日寶寶早餐食譜及做法推薦
01-05
一:山藥三明治+芒果鮮奶山藥三明治原料:山藥120克,煮雞蛋1/2個,小麵包2個,果醬1/2勺。做法:1、將前一晚蒸好的山藥從冰箱中取出,去皮,放到微波爐里加熱一下,取出後壓成泥。2、雞蛋煮熟,蛋黃碾成泥,蛋清切成碎末。3、將山藥泥、...
夏日防暑飲食推薦:冬瓜食譜
04-07
炎熱的夏日,最適合吃清熱解暑的冬瓜了。冬瓜和很多食材都可以搭配食用,而且具有不同的功效。夏日防暑,就選擇冬瓜搭配食用吧。冬瓜煲湯不陌生,冬瓜湯搭配雞蛋花和鮮蘑可就鮮了,味道也很鮮,每一口都這麼有滋有味呀!冬瓜有清...
【夏季養肝食譜】夏季養肝食譜大全
09-18
夏季養肝食譜:藕粉羹材料:藕1節、清水適量、糖桂花適量。做法:1、藕去皮,切小塊。2、裝入料理機,加少量水,榨汁。3、過濾2-3次。4、小火加熱,不停攪拌至濃稠。5、裝入碗中,放上一勺糖桂花。6、味道很好哦,冷藏的話味道更佳。夏...
寶寶食譜:夏日清火涼湯
06-21
夏季天氣炎熱,許多寶寶都容易上火,因此,媽媽們應該要經常為寶寶做一些清火食物,比如以下幾款不錯的下火涼湯就是不錯的選擇,一起來看看具體的做法吧!冰糖銀耳湯材料:銀耳、紅棗、枸杞、枸杞做法:1、銀耳用水沖掉雜質,置於清水...
夏季養心食譜
05-05
立夏一過,就代表夏天的正式到來。春夏變換,應該吃些什麼食物來養生呢?夏季是養心的最佳時機,一起來看看幾款養心食譜吧。立夏天氣變換二參陳皮養心湯很靠譜中醫認為心為一身之主,臟腑百骸皆聽令於心,故為君主。心主神,為神...
【夏季減肥食譜大全】夏季健康減肥食譜
01-23
夏季減肥食譜大全:湯譜篇枸杞豬肝湯材料:枸杞200克,豬肝200克,姜1片,清水2杯。做法:清水、薑片、枸骨滾15分鐘,加入豬肝慢火浸熟,再加入枸葉翻滾即成。開始進行減重計劃時,因為還在適應期間,所以對於食慾的控制尚不能隨心所欲。...
【夏季小月子食譜大全】夏季人流食譜大全
02-27
夏季小月子食譜:豆漿大米粥材料:豆漿2碗、大米50克、白糖適量。做法:將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。小貼士:此粥具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。夏季小月子食譜:雞...
夏季減肥食譜一日三餐
03-21
夏季減肥食譜一日三餐:選單一早餐:牛奶麥片粥一碗,雞蛋一個,拌西蘭花一份,橙子半個。餐點:梨一個,聖女果幾顆,堅果幾顆。午餐:米飯一碗,冬瓜羊肉湯一碗(可多加些羊肉),炒香菇一份,拌紫甘藍一份(甘藍要用水焯一下,不可時間過久,拌...
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