產後如何重塑腰腹曲線
產後媽媽們都很關注寶寶怎樣的健康成長，但同時媽媽們不能忽視自己的修身問題哦。利用寶寶睡眠的空餘時間，藉機會修整一下腰腹曲線。*腰部：雙腿稍微分開靠牆站直，雙手合攏向上伸直。身體不能前傾，伸直的左手儘量向右彎碰右...
產後5法防止發胖
產後發胖是大多數女士的“致命傷”。一旦造成產後肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。為了保持“苗條女兒身”，“做月子”的女士應盡力做到以下五點：一...
產後媽媽的減肥心經
減肥，是女性雜誌的永恆話題，任何時候都能在選題裡排的上號，更不用說在春季這個減肥的黃金時節了。編輯們對即將出爐的《新媽媽減肥99+1》也是體驗多多、點子多多、感慨多多。當她們就地取材，來向我這個苗條媽媽採集“減肥...
瑜伽：讓你更美麗的祕密武器
女人不運動就過時，這似乎是現代都市女性的一句時尚宣言，而運動的目的也不再是“減肥”一個詞就能概括的。緊張的生活節奏，匆忙的都市生活，預示著她們每當旭日東昇之時，要有灑脫的個性、自信的微笑、敏銳的能力迎接每一天。...
“小腹婆”的美體祕訣
女人都為小腹發胖愁眉不展，腹部過於肥胖不但會引發便祕，還有可能成為心臟病、高血壓，甚至中風的“殺手”。著名主持人李靜新書《美麗俏佳人》裡面介紹了一些她告別“小腹婆”的祕訣。她的方法是否科學呢？記者向北京亞健康...
新媽媽談產後美體經驗
最近常來產後美體轉轉，看到有些媽媽們對於產後體型的恢復很感興趣，而我現在基本上已經擺脫了這份困惑，特將自己在這段時間裡的經驗談談，供姐妹們參考。束身內衣我平時對自己的裝扮很不在意，在月子里老姐就催著媽媽給我買了...
產後塑身好幫手
生產之後，媽媽們最頭痛的問題就是，懷孕前纖瘦的身材，可能頓時變形了，再加上懷孕期間體重上升的幅度大，若想早日恢復往昔的苗條身材，必須要好好努力一番才行。懷孕時期的女性體型變化極大，應把握產後六個月的塑身黃金期，穿著塑...
冬季產後，面板也得坐月子
可能您還沒有小孩，切身感受並不深，直到自己懷孕了，您也許才會真正發覺孕婦的面板無論如何保養，的確避免不了一些變化。而經過懷胎十月的種種不適及生產時的痛楚，一般的婦女在生產後，所有的注意力都放到小嬰兒的身上，鮮少有人...
簡單 易行的孕婦減肥運動
對於女人來說，懷孕期間體重管理很重要，很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態，所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要，所以沒有專家的指導就敢輕易節食，所以運動減肥就非常重要。秀體體重管理中心資...
產後瘦身 現代媽媽的時尚
產後肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子後，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。現狀：產後瘦身成時尚產後瘦身成為一...
別錯過！瘦身黃金期 產後一個月
懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀...
盤點產後不正確的減肥觀念
有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子便開始了產後減肥計劃，盲目節食減肥，這對身體非常不好。因為剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之還擔負繁重的哺育任務，需要補充營養。產後節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴...
產後如何尋回雙腿的魅力
有人說，女人雙腿最美的季節是18—23歲這一年齡段，因為雙腿在這時能呈現出最美的曲線。這一說法客觀上有些道理，20歲左右的姑娘已發育成熟，腿部顯得豐滿、修長、渾圓、緊繃，再過幾年就要結婚、懷孕，生了孩子後雙腿頓顯韶華盡...
徹底打倒產後媽咪變形粗腿
許多女生結了婚後，害怕身材變形走樣，因此不敢生小孩，其實寶寶並不會造成妳的肥胖，飲食習慣才是真正的元凶，尤其是腿部曲線，一旦變粗就像是歐巴桑似的，所以要格外注意，以下我們就飲食習慣、泡澡、運動三方面來實行瘦腿計畫吧！媽...
美體：產後 女性豐胸最佳時機
產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。祕訣一：疏通給健康加份“保險”“產後媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等...
明星教你產後美容美體
女人在產後如何保持產前優美的身體曲線，確實是每一個女人也是男人極為關注的話題，尤其是以一批大陸港臺明星傲人身材為時尚的明星，成為本世紀最時髦且辣勁十足的媽媽，她們堪稱女人中的極品女人。明星媽咪瘦身時刻…女人在...
細數產後媽媽美容護膚誤區
產後媽媽須知的美容護膚五大誤區，因產後面板護理習慣成自然，護膚也一樣。產後媽媽美容使用的護膚方法正確嗎？看看下面的事例，對號入座，緊急糾錯，不要讓產後面板在美容的誤區裡變得越來越差。產後媽媽須知的美容護膚五大誤區...
產後如何讓乳房恢復迷人曲線
乳房是我們永遠呵護的物件，誰不希望自己的乳房豐滿挺拔？然而對於產後的婦女來說，如何才能讓乳房恢復迷人曲線？方法一：吹氣球實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加...
再說產後減肥的小經驗
對愛美的女子來說，世界上最痛苦的事莫過於減肥了。節食太難，運動太慢。但你知道嗎，只要掌握了4個小祕訣，就能輕鬆減肥而且永葆苗條哦！來看看這位美女媽媽的親身經歷吧。產後3個月我就開始堅持每頓只吃八分飽，晚上吃更少一些...
讓媽咪“挺”起胸膛
乳房不是由肌肉組成的，鍛鍊不能改變它們的形狀和大小，但增強胸肌，即鍛鍊胸大肌和胸小肌，可以從裡層給予乳房儘可能好的支撐，使乳房嬌挺。另外提高背部、肩部和腹部的力量和柔韌性也會幫助媽咪們保持挺直的姿勢，讓乳房挺起，預...