新媽媽巧吃紅薯恢復完美體形
有了寶寶，新媽媽在開心的同時也為身材而發愁。素食可以恢復自己的完美體形，可怎麼搭配素食呢？素食雖好，但也要合理搭配才能出效果。面對眾多素食，新媽媽不要用“拿來主義”，急急忙忙地亂補，而要每週以一種素食為主，合理搭配其...
巧吃雞蛋，為寶寶治病保健康
寶寶食慾不振，可用雞蛋殼炒黃後研成的細末，取0．5—1克加上1—1．5克焦山楂煎湯飲服，一日三次，有較好的增加食慾效果。雞蛋殼寶寶食慾不振，可用雞蛋殼炒黃後研成的細末，取0.5—1克加上1—1.5克焦山楂煎湯飲服，一日三次，有較好的增...
巧吃檸檬 不禁食也能減肥
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。檸檬醋檸檬與醋同樣具有減肥效果，如此看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健...
水果巧吃 美容瘦身
酸酸甜甜的水果是女孩子的最愛，不僅好吃，而且還兼具美容減肥的妙用。不信你試試下面的水果餐。快速減肥餐：香蕉蘸蜂蜜因為香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，排洩時自然暢通無阻。每日選一餐只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐...
產後巧吃5種蔬菜也能催乳
1、萵筍萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名生菜，莖用萵筍則稱萵筍，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少...
懷孕會變笨？巧吃3食材維持記憶力
挺著大孕肚，不只身體變笨重，腦袋瓜好像也變遲鈍不少……傳言懷孕後會變笨、記性變差，到底是不是真的呢？懷孕變笨與否，通常會把焦點放在健忘上。過去也有不少學者，集結好幾位孕婦訪談與測試這件事，雖然沒有一致肯定的答案，不過...
巧吃白菜 吃出寶寶好免疫力
大白菜具有很高的營養價值，也是我們常吃的蔬菜。下面就來教搖媽們幾款白菜食譜，讓寶寶愛上大白菜，營養美味兩不誤!營養分析：大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿蔔素，少量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。...
端午節寶寶巧吃粽子4妙招
端午節吃粽子，是我國傳統習俗，一家人團作在一起，包粽子，吃粽子，感受過節的氣氛，而吃粽子卻有很多講究，尤其是小寶寶們，怎樣讓寶寶既解了饞，又不會出現健康問題呢？五月粽飄香，我們的傳統節日端午節即將來到，吃粽子是端午節的代表。...
巧吃雞蛋寶寶更聰明
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。準媽媽巧吃雞蛋寶寶更聰明雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋...
健腦益智 讓寶寶巧吃堅果
寶寶斷奶以後就可以適當吃一些堅果，不過吃法有別於兒童和成人，下面給媽媽推薦一些簡便的吃法……寶寶可以吃堅果嗎？一般來說，3歲前的寶寶並不適宜直接吃堅果類食品，這是因為：堅果質地堅硬，寶寶不易嚼碎，不易消化，加上體積小，容...
巧吃素食營養也不流失
素食可分兩種，即不含任何動物性食品的素食（又稱嚴格素食）和只排除動物肉體的素食（可稱為蛋奶素食）。素食可分兩種，即不含任何動物性食品的素食（又稱嚴格素食）和只排除動物肉體的素食（可稱為蛋奶素食）。因此素食基本不含有膽固醇...
孕期巧吃 胎兒更健康
媽媽在懷孕期間，除了要照顧自己的身體健康，提供本身需要的能量之外，還要擔負起胎兒生長髮育所需的營養供給。因此，孕婦的營養攝取，關係著胎兒及孕婦的健康。懷孕早期飲食建議懷孕最初1個月-2個月胎兒還在**、著床、初步發...
【藍莓糖尿病人可以吃嗎】糖尿病能不能吃藍莓 糖尿病吃藍莓好嗎
藍莓糖尿病人可以吃嗎?藍莓是許多人比較喜愛的一種水果，而且藍莓的抗氧化能力較強，可以增強對人體對傳染病的抵抗力，那麼藍莓適合糖尿病人食用嗎?藍莓糖尿病人可以吃嗎糖尿病是可以適量吃一些藍莓的。糖尿病患者吃藍莓有...
孕媽咪上火 巧吃苦瓜幫助解毒
很多孕婦在孕期都會遭遇“上火”，並希望能通過飲食來達到清火解毒的目的。我國民間自古就有“苦味能清熱”之說，所以，苦瓜就成了很多孕婦的第一選擇。雖然苦瓜中含有一定量的刺激子宮收縮的成分，但因為其含量極少，故適量食...
巧吃乳製品有助燃燒脂肪
在很多熱衷減肥的人眼裡，肉類、碳水化合物、乳製品無異於是“洪水猛獸”。然而專家提醒，其實在平衡膳食中新增乳製品，更有利於體重的控制和減重。北醫三院運動醫學研究所常翠青教授指出，如今全球人都在變胖，體重控制已經成...
巧吃素食營養不流失
素食有利防病:素食可分兩種，即不含任何動物性食品的素食（又稱嚴格素食）和只排除動物肉體的素食（可稱為蛋奶素食）。素食有利防病:素食可分兩種，即不含任何動物性食品的素食（又稱嚴格素食）和只排除動物肉體的素食（可稱為蛋奶素食...
輕鬆減肥：巧吃巧克力
對於愛苗條的mm來說，巧克力就像古希臘神話裡會唱歌的女妖塞倫斯，很誘人，卻又必須遠離。巧克力是有名大熱量大戶，1份50g的巧克力片，就有280大卡熱量！殊不知，巧克力可以也可以用於減肥，它含有的可可成份（Theobroma)，不僅可以舒緩...
巧吃八種果蔬孕育聰明娃
有時候，吃得多不如吃的巧，比如以下8種食物，適當吃，就可以有效補充準媽媽的身體所需，孕育聰明、活力、有愛心的Q寶寶!一、草莓草莓富含維他命C、葉酸和纖維。主要補充元素：葉酸最佳食用方法：草莓飲(鮮草莓250克，洗淨搗爛，用冷開...
巧吃雞蛋可治寶寶多種疾病
你可知道，雞蛋不僅營養豐富且渾身都是寶。小寶寶患病，家長們不要先想著吃藥，雞蛋的巧吃，也可以治療寶寶的一些病症。切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年討紅包穿衣指南·虎年瘋狂降!寶寶輔食推薦·虧本賣！明治送百元睡袋·推薦：養...
【洋蔥怎麼吃減肥】洋蔥怎麼吃可以減肥 洋蔥減肥方法
洋蔥除了具備超強的殺菌效果之外，同時也是一種非常好的消脂食物，洋蔥皮含有豐富的多酚類可結合鋁等將毒素排出體外，下面就來詳細瞭解一下洋蔥怎麼吃減肥。洋蔥怎麼吃減肥：醋泡洋蔥做法一我們首先把一個洋蔥清洗乾淨，然後把...