嬰幼兒也有“膳食寶塔”
吃的對不對，直接關係到孩子的成長髮育，可很多新手爸媽卻摸不著頭腦。和成人一樣，嬰幼兒也有自己的“膳食寶塔”。市婦幼保健院兒保科主任肖芳介紹，參照中國營養學會婦幼分會發布的《中國孕期、哺乳期和0－6歲兒童膳食指南》...
兒童早餐的營養膳食金字塔
按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐質量差，食用了其中三類則為早餐質量較好，如果能食用夠這四類則為早餐營養充足，如果要做女孩子的早餐，則更加要注意養...
產婦膳食四大寶
婦女分娩後氣血虧損，體質虛弱，面色蒼白，有的可出現貧血和輕度貧血。因此，分娩後的婦女膳食調理要有側重。除了吃些雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋外，在1—3個月內要常吃多吃富含鐵的食物，如豬血、豬肝、黑木耳、大棗等。現分別介紹...
0 3歲寶寶的膳食指南
嬰幼兒時期的寶寶應該遵循一個怎樣的飲食原則呢?小編推薦0-3歲寶寶的膳食指南，餵養寶寶不再成為媽媽的負擔喔。0-6個月最好純母乳還要補點魚肝油這個階段的“寶塔”只有一層，就是母乳。媽媽奶是0-6個月的寶寶最理想的天...
孩子飲食平衡的膳食寶塔
許多家長不重視食物種類的多樣化和烹調方法，食物種類過於單調，每天都給寶寶吃青菜、魚和蛋黃；或者每天吃菜粉、魚粉和肝粉拌米粉。不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所願。其實，原因可能很簡單，那就是媽媽們...
寶貝飲食的“金字塔”
3到7歲的學齡前期兒童（又稱幼童），與外界接觸愈來愈多，模仿性較強，活動量較大，體力消耗逐漸增多，腦發育快，智力發展迅速。為此，必須提供充足的高營養。同時要繼續認直地抓好飲食衛生的良好習慣。3到7歲的學齡前期兒童(又稱幼童)...
寶寶食譜之寶寶調補中醫膳食食譜
寶寶身體機能還沒發育完全，身體抵抗能力差，這就需要父母在平時生活中多多關注，尤其在飲食上更是不能馬虎，下面給您推薦幾款寶寶調補中醫膳食食譜。中醫膳食調補薑汁糯米粥材料：糯米150～200克，生薑50～100克，蔥10根製作1先將糯米...
讓幼兒不偏食的膳食梯形塔
幼兒的膳食結構與成人不同，是呈坡度比較小的梯形，從梯形底部到頂部的排列順序分別是：蛋白質（肉蛋奶）、礦物質和維生素（蔬果奶）、碳水化合物（米麵）、脂肪（肉蛋奶）、膳食纖維（蔬菜）。健康飲食結構的建立幼兒膳食結構梯形塔寶寶每天至...
孕期膳食像一座寶塔
中國營養學會婦幼分會將孕期膳食結構搭建成了一座上小下大的寶塔。寶塔最下層，就是準媽媽每天需要最多的水和主食。水每天大概需要1200ml，(要少量多次地喝);主食穀類、薯類及雜豆，早孕期每天大約需要200—300g，中晚孕需要...
如何餵養寶寶？嬰幼兒也有“膳食寶塔”
0-6個月最好純母乳還要補點魚肝油這個階段的“寶塔”只有一層，就是母乳。媽媽奶是0-6個月的寶寶最理想的天然食品。不過，媽媽奶也有弱點，就是維生素A和維生素D的含量較低。“我們在臨床中發現，只吃母乳的寶寶經常會發生佝...
寶寶飲食金字塔
合理的營養和良好的飲食習慣，是寶寶健康成長的基本要素。對於1歲以後的寶寶來說，吃，既要豐富多彩，又要合理搭配。營養專家們提出，要給寶寶餐桌上建一個“金字塔”：<?xml:namespaceprefix=vns="urn:schemas-microsoft-com:v...
膳食纖維
什麼是膳食纖維膳食纖維是一般不易被消化的食物營養素，主要來自於植物的細胞壁，包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質素等。膳食纖維是健康飲食不可缺少的，纖維在保持消化系統健康上扮演著重要的角色，同時攝取足夠的纖...
寶寶飲食“金字塔”
合理的營養和良好的飲食習慣，是寶寶健康成長的基本要素。對於，1歲以後的寶寶來說，吃，既要豐富多彩，又要合理搭配。營養專家們提出，要給寶寶餐桌上建一個“金字塔合理的營養和良好的飲食習慣，是寶寶健康成長的基本要素。對於，1...
幼兒園食物寶塔教案
活動目標：1、瞭解“食物寶塔”營養結構；2、嘗試自主搭配自助餐的餐點；3、通過活動，懂得營養搭配合理身體才會健康。活動準備：經驗準備：幼兒已有食物類別概念、有統計的經驗。物質準備：各種食物圖片，每組1份寶塔空白圖，水彩筆，“...
寶寶營養膳食抗“流感”
春風忽如一夜吹來，“流感”也隨之乘虛而入。媽媽們紛紛想盡辦法，要奮起抗拒“流感”，避免使之侵襲寶寶。媽媽們已經懂得注意寶寶的冷暖；注意室內外溫度；時刻關心寶寶衣服薄還是厚，還有就是不讓寶寶接觸易感人群……可是，除此...
中國寶寶膳食注意
許多專家指出關於當代中國寶寶的平均膳食營養攝取明顯不足，那麼年輕的媽媽應該如何為寶寶的膳食做出合理的調整和改善呢，那麼來看一下小編為大家張力的吧。近日，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所和全國農村義務教育...
實用：寶寶“零食”金字塔
只在特殊情況下食用的零食：糖果、巧克力、乳酪鬆糕、薯片、玉米片、棉花糖、烤餅、甜果脯、蝦條、油炸圈餅、薯條、碳酸飲料。只在特殊情況下食用的零食：糖果、巧克力、乳酪鬆糕、薯片、玉米片、棉花糖、烤餅、甜果脯、...
寶寶調補中醫膳食食譜
中醫膳食調補薑汁糯米粥材料：糯米150～200克，生薑50～100克，蔥10根製作1先將糯米煮成稀粥2加入切成片狀的生薑、蔥，再用文火煮五分鐘3加入適量鹽、米醋即可，趁溫熱時服之。食補說明：生薑溫胃散寒，糯米補中益氣健脾，蔥可發汗解表。...
幼兒膳食
出生後1～3歲為幼兒期。這一時期生長髮育雖不如出生後第一年那樣迅速，但仍比年長兒和成人快。一般體重每年增加約2～出生後1～3歲為幼兒期。這一時期生長髮育雖不如出生後第一年那樣迅速，但仍比年長兒和成人快。一般體重每年...
嬰幼兒也有膳食寶塔
吃的好不好、對不對，直接關係到孩子的成長髮育。可很多新爸媽卻對此摸不著頭腦。事實上，和成人一樣，嬰幼兒也有自己的膳食寶塔。參照中國營養學會婦幼分會發布的《中國孕期、哺乳期和0~6歲兒童膳食指南》，科學餵養就不再...