產後骨盆鬆弛怎麼辦
分娩過後骨盆鬆弛？我這有一套恢復方法。產後總是會出現大大小小的問題，簡單的骨盆恢復操，可以讓你輕輕鬆鬆的面對骨盆鬆弛。骨盆鬆弛引起的問題腰痛懷孕中體重的增加和不斷變大的子宮，會使準媽媽的腹部向前大幅凸出，身體重...
產後盆底肌修復有多重要 最佳時間是什麼時候
在生產的過程中盆底肌受到很大的傷害，通常都是拉扯的傷害，所以產後需要修復盆底肌，那麼產後盆底肌修復最佳時間是什麼時候呢？在生產的過程中盆底肌受到很大的傷害，通常都是拉扯的傷害，所以產後需要修復盆底肌，那麼產後盆底肌...
請重視盆底功能的評估
盆底支援組織以盆底肌肉群為主、其他包括筋膜、韌帶及神經組織等，具有支撐、保護、控尿、控便、性生活的功能。一旦盆底肌力及張力不足或受損（如妊娠、陰道分娩、盆腔手術等）則出現女性盆底功能障礙（FPFD）。故檢測盆底肌力...
產後小腹突出的原因 可能是骨盆前傾
很多寶媽有這樣的困擾：產後積極恢復，小腹卻依然外凸。生完感覺還像懷孕4、5個月，穿什麼感覺像是穿了孕婦裝，上車甚至有人主動讓座，親友串門常有人背後問是不是懷二胎了…其實呢，產後小腹突出，不一定全是脂肪惹的禍，還很有可能...
骨盆小怎麼鍛鍊順產
鍛鍊方法一具體做法：孕婦兩腿向前伸展，微微張開，使筆直的雙腿互相平衡，腳掌向前伸直，上身挺直，挺胸收腹，兩肩下垂，雙手自然地放於身體兩側靠後的位置，支撐身體。鍛鍊方法二具體做法：孕婦將左膝彎曲90度，膝蓋向內，小腿在左側平擺，用...
骨盆測量疼嗎
骨盆測量疼嗎骨盆外測量不疼，骨盆內測量會有一定的疼痛感。骨盆外測量一般讓孕婦平躺好及側睡時進行測量，無需雙手觸診，所以不會有疼痛感。孕晚期做的骨盆內測量，需要醫生用雙手觸診，並把中指、食指完全放入孕婦陰道中一直...
【骨盆帶什麼牌子好】骨盆矯正帶哪個牌子好 什麼牌子的骨盆帶好用
骨盆帶什麼牌子好?骨盆帶也稱骨盆矯正帶，由於佩戴在人體兩側胯部，也叫收胯帶，是利用一種物理方法矯正骨盆的方法，可以幫助產後媽媽骨盆快速恢復，保持身材，增強自信。但市場上骨盆帶的種類有很多種，那麼，骨盆帶什麼牌子?骨盆矯...
臨產前為什麼要測骨盆？你知道原因嗎？
孕婦在懷孕期間內需要做很多檢查，看看肚子裡的寶貝是否健康，以及自己的身體狀況，但是你知道嗎？孕晚期需要進行骨盆監測的，你知道原因嗎？孕婦在懷孕期間內需要做很多檢查，看看肚子裡的寶貝是否健康，以及自己的身體狀況，但是你知...
產後骨盆修復有必要嗎
產後骨盆修復有必要嗎媽媽們可能都會有這樣的疑惑：為什麼生了孩子之後體型都走樣了？下半身怎麼減也減不掉？屁股又大又垂？其實有部分跟脂肪根本沒關係，重點是骨盆！你的骨盆已經鬆弛了！！！“我才生第一胎，生完不用做骨盆修復吧，等我...
產後需做骨盆肌肉的鍛鍊
分娩讓骨盆肌肉很受傷，因此在產後恢復期間，新媽媽一定要進行骨盆肌肉的鍛鍊，這樣才有助於你身體其它機能的有效恢復。下面，我們就具體的來看看，產後如何進行骨盆肌肉的鍛鍊。產後需做骨盆肌肉的鍛鍊專家提醒：產後練一練骨盆...
趕走產後恥骨痛，輕鬆恢復完美骨盆！
為什麼會產生恥骨分離？正常的恥骨（就是大腿根中間的骨頭），是靠恥骨韌帶連線在一起的，所以叫「恥骨聯合」。女性懷孕的時候，尤其是在分娩前，隨著胎頭慢慢下降進入骨盆，卵巢會分泌出一種叫“鬆弛素”的物質，使得骶髂關節、恥骨聯...
孕晚期 減少骨盆壓力
女性的骨盆是產道最重要的組成部分，是胎兒經過陰道娩出的必經之路。骨盆的大小、形狀會直接影響分娩的順利與否。孕期及產後，如果骨盆和它周圍的組織沒有得到很好地保護，很有可能會導致腰痛或是背痛，甚至是骨盆偏離。那麼...
【懷孕睡覺骨盆疼怎麼辦】孕婦睡覺骨盆疼怎麼緩解 孕婦睡覺盆骨疼怎麼辦
懷孕睡覺骨盆疼怎麼辦?骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成，為了讓寶寶儘可能順利的通過盆骨，孕期很多準媽媽都會出現睡覺骨盆疼的情況。那麼，懷孕睡覺骨盆疼怎麼辦呢?懷孕睡覺骨盆疼怎麼辦：使用支撐帶孕婦睡覺骨盆疼可...
【臨產前盆骨還會變大嗎】分娩前盆骨會變大嗎 生孩子前盆骨會不會變大
臨產前盆骨還會變大嗎？盆骨是女性產道最重要的組成部分，過大過小對自然分娩都有一定影響，那麼，生孩子前盆骨會不會變大呢？分娩前盆骨會變大嗎？？臨產前盆骨還會變大嗎臨產前盆骨還會變大。懷孕4周後，身體開始分泌可以使韌帶鬆...
產後媽媽發福 原來是忘了關閉骨盆
女人生產時，骨盆要敞開，寶寶才能夠順利地通過產道，但同時也打開了媽媽的骨盆腔，使得骨盆變了形地大開門戶，如果此時不做好保養，及時地關閉它，那麼你的後半生就只好開著門戶過日子了!這也就是許多產後婦女出現身材走樣、發福...
專家教你預防產後骨盆疼痛
在分娩的過程中，由於胎兒過大、產程過長、急產、難產、產時用力不當或姿勢不正確等，有可能會導致恥骨聯合過度分離，或者由於產後腰部過於勞累、受寒等因素，引起恥骨聯合韌帶的損傷，這些都會引起產後骨盆痛。準媽媽該如何預...
懷孕初期多吃它，促進骨盆發育，緩解孕婦疲勞
1-31-3個月懷孕初期宜吃什麼？栗子食之有理栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血化瘀、止血、消腫等功效。孕婦常吃栗子不僅可以健身壯骨，還有利於骨盆的發育成熟，消除疲勞。栗子所含的不飽...
孕檢最痛專案：骨盆測量！當媽的再痛也得受著！
孕期妞們會進行很多檢查，從血壓、體重、腹圍、胎心監護、血常規、尿常規到盆骨測量，恐怕盆骨測量是很多孕妞害怕的，但是請大家不要拒絕哦。盆骨測量一般在30~34周進行，主要是看看妞們的盆骨，從而來決定寶寶的出生方式，順產...
媽媽產前最擔心的三個疑問
終於到了要和寶寶見面的時候，卻也是最讓準媽媽們害怕的時候。寶寶能否健康順利地被娩出？生產又有多麼地疼痛？種種問題，都不免成為準媽媽們心頭的擔憂與疑惑。疑問一：屁股大的婦女不用擔心難產？“產程的順利與否必須看胎兒和...
懷孕怎麼測骨盆大小
懷孕為什麼要測骨盆？骨盆測量是指利用骨盆測量器對孕婦骨盆測量，產前檢查時測量骨盆和分析測量的結果能初步估計出孕婦是否能自然分娩或者是否會導致難產等。懷孕為什麼要測骨盆?骨盆測量是指利用骨盆測量器對孕婦骨盆...