為什麼生完孩子肚子還那麼大
懷孕以後，子宮慢慢地撐大，孕媽咪的肚子隨之鼓了起來。這都是因為裡面住著一個小寶寶，周圍充滿了羊水。可是為什麼生完寶寶以後，肚子還是那麼大呢？很多孕媽咪都有這個疑問，難道都是因為肚子上的肥肉嗎？小百合baby：生完寶寶已經...
產後簡單瘦身瑜伽圖解
生完寶寶h後塑身就成了新晉媽媽們的功課，節食吃藥什麼的對於還要餵母乳的媽媽來說一點也是可行，那就運動減肥吧，這套動作簡單的瑜伽教你瘦下半身，在家自己做也可以。...
產後減肥物理療法及飲食原則
有氧療法高溫瑜伽又稱熱瑜伽，它對場地和溫度要求十分嚴格，練習者要在38℃至42℃之間高溫環境下練習26個基本姿勢，高溫環境代替了大量辛苦的練習，即使不做任何練習也會出汗，基本10分鐘後就會大汗淋漓。對於減肥、排毒、雕塑...
產後應積極加強鍛鍊
不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，於是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，於是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實，在正常情況下，女性分娩後，子宮會逐漸復位，而產...
產後瘦不下來的媽媽留意！凱特王妃用這招瘦了22斤
產後瘦身是每個新媽媽的必修課，但不少媽媽卻苦於不見效果。近日，英國凱特王妃分享了自己的另類產後瘦身法，你get到了嗎？據英國《每日郵報》報道，英國凱特王妃近日訪問印度時，在一個活動上跟現場嘉賓分享了自己產後保持身材...
女星產後10天瘦回48公斤 餵母乳是最好的減肥方法
據臺灣媒體報道，藝人六月12日生下兒子，產後10天已瘦回48公斤，令人羨慕。而她所用的減肥方法就是均衡營養，加母乳餵養。事實上，給寶寶餵母乳是最好的產後減肥方法。臺灣女星產後10天瘦回48公斤靠餵奶消耗熱量臺灣藝人六月12...
產後吃10種食物營養豐富還能減肥
產後減肥吃什麼好？下面這10種菜營養豐富又不會長肉，最適合產後新媽媽。產後瘦身是新媽媽的一大課題，因此很多新媽媽在產後會適當控制飲食，但又擔心這樣會影響營養，下面這10種菜，營養豐富還不會長胖，最適合產後新媽媽。牛奶牛...
九種產後瘦身運動 總有一款適合你
女性產後都急於恢復苗條的身材，體育鍛煉當然是最有效的手段，但是什麼樣的鍛鍊方式才是最佳的呢？要根據個人不同的身體狀況，選擇適合自己的方式。下面，推薦九種最有效的產後瘦身法。生產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材...
春天是新媽媽瘦身的最佳時機
冬天太冷，新媽媽都懶得動，而且冬天的骨骼比較脆弱，運動的時候風險比較大，那麼想要在夏天可以穿得美美的，春天就是最好的瘦身時機。那麼，如何把握春天這個瘦身的最佳時機呢？生完孩子之後，很多新媽媽的身材都會走樣，春天來了，夏天...
3類營養素助你產後解憂又減重
寶寶呱呱落地，最開心的人莫過於懷胎10個月的媽媽，但隨著孩子一天天長大，自己的肚子卻不見消減，加上餵養和看護等工作，一段時間下來，情緒變得暴躁、愛鑽牛角尖，出現產後憂鬱的現象。營養師建議，產後不妨多攝取3大類解憂營養素，...
如何擊破產後衰老4個高危點
生完寶寶後，有些媽媽覺得自己好像衰老的很快！親寶小編告訴你，如何擊破產後衰老4個高危點吧！生完寶寶後，媽媽體內的荷爾蒙發生變化，彈力蛋白也在悄悄流失。媽媽生完寶寶後，把所有心思都放在寶寶身上，對自己身體各個部位的保養...
產後緊腹瘦腰須謹慎
對女性來說產後康復很重要，其中包括體形的恢復，束腹帶並不是產婦恢復體形的最好方式。不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，於是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實產後緊腹是不可取，以下就將產後緊腹的危害性...
產後減肥應該從什麼時候開始？
大多數準媽媽在孕期都會長胖，因此產後減肥是一個很重要的課題，那麼產後什麼時候開始減肥才最好？孕期體重增加多少最合適？產後體重增加多少直接影響著產後減肥的難易程度，如果孕期體重增加控制得到，則產後減肥會容易很多。那...
產後應謹防六大致命後遺症
十月懷胎，一朝分娩。分娩後以為萬事大吉，但是產後卻要面臨更多的問題，產後護理成為產婦最重要的一個環節，如果沒有好好保養，身體將很難恢復到孕前；下面小編要來給新媽媽們提個醒：謹防產後後遺症的發生！28歲的俄羅斯名模埃琳娜...
哺乳期也能減肥 專家推薦產後營養瘦身法
很多新媽媽會糾結，我想要儘快減肥，但是也想給寶寶餵母乳，哺乳期減肥會不會影響母乳質量？哺乳期應該怎樣健康減肥？六月：我是一位哺乳媽媽，由於本身是易胖體質，整個孕期體重增加了近60斤，現在的身形真的可以用變形來形容。很想在...
王力巨集老婆產後2月瘦身成功 產後減肥注意5要點
近日，王力巨集攜嬌妻參加好友陶喆的婚禮，產後2月瘦身成功的李靚蕾向我們展示了她的減肥成果。產後快速瘦身好嗎？產後瘦身應該注意哪些問題？我們一起來看看。王力巨集老婆李靚蕾產後2月瘦身成功8月31日，陶喆與江姵蓉（Penny）在臺北...
為何生完孩子肚子還那麼大
懷孕以後，子宮慢慢地撐大，孕媽咪的肚子隨之鼓了起來。這都是因為裡面住著一個小寶寶，周圍充滿了羊水。可是為什麼生完寶寶以後，肚子還是那麼大呢？很多孕媽咪都有這個疑問，難道都是因為肚子上的肥肉嗎？網友“小百合baby”：生完...
秦海璐產後2個月身材恢復 產後瘦身別盲目節食
4月2日，秦海璐分享近照，稱產後正式復工。從照片中看，剛生孩子不久的秦海璐身材恢復得很好，這肯定讓不少新媽媽心生羨慕。關於產後瘦身，很多人的第一反應是節食，但新媽媽產後不但需要自身的恢復，還需要給寶寶餵奶，因此千萬不能...
產後不做胖媽媽 專業醫生教您做窈窕女神
大多女性產後都會發福，滿身的贅肉很難減掉。讓人十分苦惱。小編為您請來了婦產科專家為您解讀產後瘦身的奧祕。小天使的降臨帶給媽媽多少喜悅和震撼，無論懷孕生產受過多少苦和累，這一刻都在寶寶的笑臉前煙消雲散。然而有...
有關產後瘦身的4個真相 不看必後悔
懷孕前苗條的好身材一直是女性生產後追求的目標和美好的記憶。因此，產後許多媽咪開始了慢長的減肥計劃。有些女性把節食當成是產後減肥的最好的方式，事實上真是這樣嗎？女性對身材的追求就像男人對事業的追求一樣，永不止步...