瘦身養生兩不誤 居家媽媽的5個夏日健康指導
孩子們放假了，如果你是一位居家媽媽，你可能會發現有孩子在身邊，做運動著實有些困難。如果你是去健身房，同時那裡配有室內兒童活動區，那沒有什麼可擔心的，但如果不是呢？如果你恰好是一位居家媽媽，下面這五種方法可以幫助你在這...
產後瘦身養顏妙方蔬菜汁
生了寶寶後，突然發現身體也肥了，臉蛋也黃了，一下子老了不少，怎麼辦呀？胡蘿蔔汁每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁...
從餵養上幫胖寶貝“瘦身”
傳統觀念往往認為：孩子越胖越健康。我們常會聽到身邊剛剛有了寶貝的父母或祖父母向別人自豪地誇耀：“我家的大胖小子身體特壯實，能吃能喝，1個月能長好幾斤呢！”雖然長輩們都說胖寶貝比瘦寶貝更好帶，但其實，胖寶貝是存在健康...
母親節送月子水 養顏又瘦身
母親節送月子水養顏又瘦身為什麼要喝月子水？生產是女性朋友改善體質的最重要時機，因為生產是一次全身的新陳代謝，故月子坐的好，則可達到體形不變身體好的預期成果，反之則衍生出諸多婦科疾病。當病人大病出愈，做完大手術或剛...
新媽媽產後瘦身營養餐
哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。不會發胖的營養餐事實上，媽媽的飲食在整...
產後 瘦身養顏妙方蔬菜汁
胡蘿蔔汁每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。在很多人的印象裡，生完孩子後產...
冬季最佳營養瘦身選單
冬天是減肥的最佳季節，但寒冷的天氣也會使胃口大開，如何在吃飽、吃好的基礎上控制體重呢？青鳥健身俱樂部楊斌介紹，如果長時間運動卻不進食，人會感到更飢餓並且影響新陳代謝。研究表明，每2至3個小時吃一次東西，有助於防止血糖...
瘦身從月子開始 月子，瘦身
中醫食譜的設計，適合產後做完月子的媽媽食用，其內的瘦肉和鯉魚，富含蛋白質有助於乳汁分泌;未哺乳媽媽則著重於健脾益氣，有效改善產後虛胖問題。產後瘦身中醫食譜適用物件哺乳媽媽飲食注意事項補充足夠營養，避免乳汁分泌不...
白領女性營養瘦身新主張
首先，白領麗人在飲食的安排上，必需做到“早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少”。在三餐的飲食分配比例上首先，白領麗人在飲食的安排上，必需做到“早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少”。在三餐的飲食分配比例上，一般以早...
母乳餵養有利於瘦身
很多媽媽認為，母乳餵養只是對寶寶有好處，其實母乳餵養對媽媽本身也有好處的。因為餵奶本身就是一個消耗熱量的過程，可以起到瘦身的作用！母乳中含有新生兒成長過程中所需要的全部營養成分。各種營養素完全符合寶寶的成長需...
產婦母乳餵養可瘦身
由於客觀原因不能給孩子餵奶的新媽媽並不佔少數，而且在數量上還有逐年增長的趨勢。據不完全統計，在瀋陽有三成的新媽媽不能完成給孩子哺乳這項“光榮的任務”。母乳營養最豐富母乳裡面含有各種孩子所需的營養是眾人皆知...
產後飲食：營養又瘦身的食物
孕媽媽們由於在懷孕時候，要幫助寶寶進行營養供給，胃口大開，身體或多或少的發胖，產後又要給寶寶哺乳，本來想要控制飲食的心，但又擔心會不會影響寶寶的母乳，所以產後恢復身材到底吃什麼好呢?其實，控制飲食自始至終是減肥的關鍵，...
【月子餐瘦身食譜大全】營養瘦身月子餐食譜
月子餐瘦身食譜大全青木瓜肋排湯食材：肋排350克、青木瓜300克、薑片、鹽、蔥花。做法：1、肋排切小塊，用滾水汆燙;2、青木瓜切小塊備用;3、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩薑片，以大火燒開後轉小火煮約30分鐘，灑上蔥花即可盛...
健康營養的番茄瘦身法
由於番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養，所以瘦身男女們今夏將熱情轉移到了番茄身上。“番茄瘦身”提倡飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱...
母乳餵養可瘦身防病
母乳營養最豐富母乳裡面含有各種孩子所需的營養是眾人皆知的事實。首先母乳中含有豐富的產能營養素，包括蛋白質、脂肪和碳水化合物，這些產能營養素能夠滿足孩子的需要。母乳蛋白中還有孩子必需的各種氨基酸，對嬰兒的腦組...
養顏瘦身的冬瓜薏仁湯
在美容時尚流行風潮颳得人們眼花繚亂、目不暇接的今天，女人愛美的天性一如往昔。美麗的初衷，一直演繹著女人古今不變的夢幻。身為一個現代時尚女人，有誰甘願落在時代潮流之後？有誰不想擁有漂亮的面孔，魔鬼般的身材？有誰不願...
孕期補營養瘦身有妙招
懷孕期間，在飲食上花點小心思，用點小辦法，就可以做到補充了了營養卻不長肉，這樣做不僅有利於寶寶的健康，也方便自己的產後恢復。第一招：蔬菜當作水果吃水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節...
母乳餵養如何瘦身 你知道嗎
母乳餵養如何瘦身？母乳餵養瘦身方法要把握好減肥的時間、把握好減肥的速度、掌握正確的減肥方法。母乳餵養如何瘦身？很多朋友以為女性朋友在母乳餵養期間，因為需要給寶寶提供足夠的營養奶水，所以自己要先吃飽吃好。這種觀...
母乳餵養可助新媽媽瘦身
由於客觀原因不能給孩子餵奶的新媽媽並不佔少數，而且在數量上還有逐年增長的趨勢。據不完全統計，在瀋陽有三成的新媽媽不能完成給孩子哺乳這項“光榮的任務”。母乳營由於客觀原因不能給孩子餵奶的新媽媽並不佔少數，而且...
產後新媽的營養瘦身月子餐
媽媽在生了寶寶之後，消化功能減弱，而產後的飲食通常營養好，攝取的熱量過多，一旦活動量減少，過多的熱量就轉化為脂肪積存在皮下和體內各組織中，人就容易發胖。所以，聰明的媽媽應該知道該怎麼吃，比如，滿月後把雞湯換為蘿蔔湯等其...