產後媽媽 怎樣食療美容
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用...
產後頭幾天的食譜
產婦分娩後頭幾天的飲食保健頗為重要，它不僅有利於生殖器官和身體的儘快復原，而且還可及時補充分娩時消耗和促使乳汁的分泌。這裡列舉一些食物供選擇。產婦分娩後頭幾天的飲食保健頗為重要,它不僅有利於生殖器官和身體...
新媽不可輕易嘗試鍼灸減肥
鍼灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕鬆快捷的減肥方法吸引了不少急於恢復身材的新媽，但需要注意的是，鍼灸減肥是有禁忌的。近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一粒粒的膏藥，被懷疑正在接...
產後減肥物理療法及飲食原則
有氧療法高溫瑜伽又稱熱瑜伽，它對場地和溫度要求十分嚴格，練習者要在38℃至42℃之間高溫環境下練習26個基本姿勢，高溫環境代替了大量辛苦的練習，即使不做任何練習也會出汗，基本10分鐘後就會大汗淋漓。對於減肥、排毒、雕塑...
多種產後併發症的藥膳調理法
產後會有多種身體不適，如水腫、尿閉、便祕等等，教你幾種有效的調理方法。產後水腫、尿閉產後發生水腫也是常見的症狀，由於這是由於膀胱括約肌與膀胱壁的伸縮蠕動功能減慢，而造成排尿不暢，形成水腫症狀。出現這種症狀時在藥...
怎樣調理產後早期飲食
產後5—7天應以米粥、軟飯、麵條、雞蛋、蔬菜等為主，暫勿食油膩之物，如雞、豬蹄等。產後5天若胃消化功能正常，苔無厚膩，可進補魚、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。每日4－6餐，但不可食過飽或過於油膩。在很多人的印象裡，生完孩子...
看看明星的月子餐都吃什麼？
專家說：飲食調理很重要——“女人一生有三次改變體質的機會，分別為初潮期、懷孕生產期以及更年期。”營養專家鍾宇富說，懷孕生產時，母體內會產生大規模新陳代謝，體內的廢物會隨分娩而排出，並在體內產生新的物質。“此時通過...
產婦月子期間的禁忌食物
對於孕婦來說產後的飲食調養對身體康復很重要，在月子期間很多人為了使身體快速康復，在飲食上就大下功夫了，這難免會出現問題進入誤區，下面就看看產婦月子期間的禁忌食物！1、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影...
產後面板好飲食很關鍵
是在為黑斑或膚色暗沉而發愁嗎？是在為了擁有好的面板而左右淘些“神奇”的化妝品嗎？生了寶寶，面板越來越差怎麼辦？先不要著急，擁有好面板，飲食很重要。乾淨營養促進健康飲食可以在兩方面協助改善面板的狀況。首先，你的面板需...
產後越吃越苗條美味食物推薦
體重問題大概是產後媽媽的頭等大事，剛生完寶寶餓著也不是，吃了還會長胖，讓不少新媽媽感到頭疼。產後是否能又健康又苗條？這樣飲食使您產後肥胖雪上加霜最大的問題是補得太凶。雖然大部份醫師和營養師都肯定麻油雞一類補品...
產婦 應該補充的滋補品
產婦由於在生產過程中消耗的大量的能量，並且馬上又給還的餵奶的責任，所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。下面我們介紹幾種適合給產婦進補的營養食物。在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出...
新媽媽產後飲食原則
新媽媽經過懷孕、生產，身體已經很虛弱了，所以產後飲食很重要。產後飲食5大原則：⒈補充足夠熱能餵奶的產婦每天熱能的供給量應為2500卡路里左右，而喂牛奶的媽媽每天所需的熱量要比完全母乳者少500?700卡路里，母乳和牛奶混合...
月子飲食 不可過量攝取營養
月子裡，很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃，頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而，這種做法並不科學，不利於媽咪的身體健康。在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚...
吃好產後“第一餐”很重要
當媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子裡落下的病根，可她們也許不知道，產後第一餐的飲食不恰當，也可能成為月子病的根源。那麼，產後第一餐吃什麼更好呢？當媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子裡落下的病根，可她們也...
紅糖也是藥 產婦食用過多危害大
產婦吃紅糖並不是多多益善。如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。再則，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。據測，與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20~30...
與產後憂鬱說再見之食譜篇
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物...
6種食物 滋補媽媽產後身體
生一個寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大。可是，分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子裡一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體儘快康復，增加乳汁的分泌。在很多人的印象裡...
哺乳媽咪補鈣套餐
哺乳媽咪在產後由於體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高，因此，在月經未復潮前骨格更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。這在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊...
產後女性如何食療美容
產後女性容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在...
產後新媽媽身邊的“吸血鬼”
為了儘快恢復產前的好身材，很多愛美的新媽生完寶寶後馬上開始地獄式減肥，可以說是滴油不沾。雖說這樣能縮短恢復身材的時間，卻是十分有害健康的。寶寶出生後不久，新媽媽Lisa就著手開始了她的產後減肥計劃。聽周圍有經驗的...