最實用！產後進補3+2
身體浮腫，色素沉澱、脫髮、氣虛、關節疼痛等是否讓你在產後感到抑鬱：心情低落、食慾不振是否也使你原本虛弱的身體越發感覺難受在試過種種傳統的進補方法之時你是否仍然覺得無濟於事？在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月...
助產3式—產婦實用瑜伽
根據自己的身體情況決定運動時間，最好是在飯後進行，這樣有助於消化，練習時間由短至長，以舒服為度，慢慢感覺身體和思想的平靜和完全放鬆。跪坐調息動作說明：1)跪坐，腳背貼地，兩膝蓋、兩腳尖併攏，腳跟分開。2)雙手手心向下，分別置...
產後瘋狂進補當心補出便祕
孕期便祕是許多準媽媽遇到一大難事，然而你知道嗎？產後也同樣會遇到便祕的困擾哦，產後瘋狂進補當心補出便祕，產婦該怎麼吃？如何避免便祕的困擾，一起來看看吧~！產後便祕若不及時治療，可導致痔瘡、脫肛、肛裂甚至子宮脫垂等一系...
產後進補宜“溫補”
產婦進補理所當然。不過，專家指出，產婦進補也是有門道的。專家提醒，產前不宜進補，而產後進補以“溫補”為宜。專家指出，產前孕婦本身就火氣壯，感覺發熱，因此產婦溫補”為宜。專家指出，產前孕婦本身就火氣壯，感覺發熱，因此不宜進...
懷孕後進補，當心補出流產
每到冬至前後，各大中藥店、大型超市內保健品、營養品的銷量直線上升。人們都想乘冬令進補的大好時機好好地補一補身子，連孕婦也不例外。孕期濫補，母兒遭殃婦女懷孕以後，為了適應胎兒的生長髮育，母體全身各系統的負擔明顯加...
3款食譜讓你產後補一補！
產後的婦女，身體還沒恢復得來，身體應該還是比較的虛弱，需要進補一下，才能令身體恢復得更快，更健康！這裡，為你介紹幾種滋補的方法……在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優...
【產後如何進補】產後怎麼進補
產婦在生產的時候消耗了大量的營養，在產後應該及時補充能量和營養，最佳的方式莫過於進補了。那麼，產婦吃什麼補品好呢?產後吃什麼補品1、紅糖營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治...
最實用孕婦補鐵的食譜
胡蘿蔔牛腩飯牛肉含鐵豐富，是極佳的補鐵食譜。做法：適合人群：懷孕後期孕婦。木耳棗豆羹木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；棗中富含鈣和鐵，它們對防治貧血有重要作用，其效...
產後如何進補?產後進補禁忌
很多人都認為，產婦產後的身體過度虛弱，急需進補。但是每個人的體質不同，因此進補的需要和效果也不一樣。產後一大禁忌就是大補，產後還有什麼進補的禁忌呢?快看看下文吧。關於產後飲食宜忌的問題，清朝單南山《胎產指南》雲：...
新媽媽產後開奶3大妙招 超實用!
母乳餵養可以促使子宮收縮，減少產婦產後出血，增進母子感情等諸多好處。在寶寶出生之後，新媽媽第一次給新生兒餵奶就稱為“開奶”。產後多久開奶最，什麼是產後“開奶”的黃金時機呢？越來越多奶粉被曝光的案例，都在提醒著新媽...
【最實用的待產包清單】待產包最實用清單 最實用待產包裡面有什麼
最實用的待產包清單是怎樣的？十月懷胎，一朝分娩，這不僅對寶寶是個大日子，對準媽媽以及家屬們都是很重要的一天。為了避免臨產時的慌張，你就需要一個拿起就走的待產包。但市場上待產包種類有那麼多卻並不是每樣都需要用到的...
產後進補易走進的三大誤區
一般認為，孕婦產後失血過多、身體虛弱，於是家人儘可能採購一系列補品：補血補氣應有盡有。殊不知有些補品並不利於產婦身體恢復，有的還會給產婦帶來麻煩。誤區1：產後新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血桂圓又名龍眼，...
【最實用的待產包清單】待產包最實用清單
最實用的待產包清單之入院必備1、入院證件夫妻雙方身份證、戶口本、圍產保健手冊、醫院就醫卡、醫保卡、準生證。(必備)2、照相機、攝像機給寶寶、媽媽拍照、攝像留念，注意要確保電量夠用或帶上充電器。3、手機媽媽一...
最實用：產婦滋補湯
雞薑湯。用料：瘦光雞1只（重約750克），老薑75克或適量，酒1湯匙（最好用米酒）。做法：1．姜颳去皮，洗淨切片拍鬆。2．雞、雞肝、雞腎，洗淨抹乾水，怕肥的可將雞皮撕去。3．把雞斬開一件件，肝、腎也切件。4．燒熱鍋，下油1湯匙，放下姜炒香。下雞。肝...
最實用！產後不佳飲食全攻略
產後不宜馬上節食。女性生育後，體重會增加不少。因此，很多人為了恢復生育前苗條的體型，產後便立刻節食。這樣做很傷身體。哺乳的產婦更不可節食，產後所增加的體重，主要為水分和脂肪，如授乳，這些脂肪根本就不夠。產婦一定要吃...
孕婦實用產後用品推薦
1、吸乳器：若奶水很多，吸出後也是倒掉的話，買個簡單的就行了；若要儲存起來給寶寶吃，那就買好點的，能集液的那種，主要產品有新安怡吸乳器或者叫吸奶器。1、吸乳器若奶水很多，吸出後也是倒掉的話，買個簡單的就行了;若要儲存起來...
產後身痛要不要進補
“產後身痛”，是指產婦由於分娩失血或耗傷精力導致區域性或者全身痠痛。如果是血虛和腎虛導致“產後身痛”，適合用膏方進補調理；如果是其他原因則無需進補，採用中藥方劑調理即可。山東讀者李先生問：我妻子今年36歲，生完孩子兩...
產後進補食譜推薦
產婦在生產過程中流失了大量的營養和能量，需要在產後及時給產婦補充一定的營養。那麼，產婦吃什麼好呢?哪些食物有利於產婦下奶，哪些水果適合產婦食用呢?看看小編的推薦吧。產婦吃什麼好因為母體分娩時消耗各種營養素，產後...
實用產後用品大推薦！
1、吸乳器若奶水很多，吸出後也是倒掉的話，買個簡單的就行了;若要儲存起來給寶寶吃，那就買好點的，能集液的那種，主要產品有新安怡吸乳器或者叫吸奶器。八款實用孕婦產後用品介紹2、哺乳文胸2-3個，方便BABY哺乳，有活動扣舒適方...
產後四階段進補詳解，太實用了請收下！
月子食譜宜精、雜、稀、軟精是指量不宜過多，新媽進補要適度;雜是指食物品種多樣化，均衡營養;稀是指攝入水分宜多，易消化的同時也促進母乳的分泌;軟是指食物的烹飪方式，應以細軟為主。月子第一週食譜：以“排”為主第一週是...